Вечная дилемма худеющих и стремящихся поддерживать себя в форме: как побаловать себя тортиком и не перейти заветное число калорий? И не испытывать потом чувство раскаяния за отступление? И не видеть вновь лишний килограмм на бедрах? И не сидеть весь следующий день на кефире?
Предлагаем подборку вкусных и легких десертов по рецептам канала . Возможно, вы найдете для себя что-то интересное.
Все эти десерты готовятся быстро и легко, "весят" совсем не много, отвечают современным нормам правильного питания и ЗОЖ, подходят для детского и диетического питания, да и стоят совсем недорого.
Если вам понравится рецепт, пожалуйста, поставьте палец вверх, поделитесь в соцсетях или напишите комментарий, тогда вы сможете первыми видеть в ленте статьи и рецепты канала.
Подборка рецептов десертов для тех, кто уверен в своей стройности, в конце статьи.
Для продолжения чтения рецептов воспользуйтесь ссылкой. Все ссылки рабочие.
1. Идеальный десерт. Снежки с заварным кремом.
Почему идеальный? Он подходит всем!
Для детского питания, начиная от 1 года жизни, для худеющих, для тех, кто по разным причинам не ест желтки, в нем практически не содержится калорий и холестерина, поэтому снежки - один из лучших десертов, который подходит для правильного питания. Он красивый, воздушный и необыкновенно нежный, почти как любимое всеми птичье молоко, его просто готовить, и он совсем недорогой, а выглядит очень красиво и даже изысканно.
В разных версиях этот десерт называется «облака», «острова», «снежки», «снега Ла Рошели», «яйца в снегу» и даже совсем не поэтично – белковые кнели.
Идеальный десерт. Снежки с заварным кремом.
2. Чашка какао - отличный десерт без вреда для фигуры. Всего 100 кКал.
Не надо бояться слова «шоколад». Можно и нужно себя баловать, но правильно. Недаром утренняя чашка какао с медом предусмотрена и знаменитой диетой мадам Жеста, к которой прибегали многие звезды.
Не отказывайте себе в маленьких кулинарных радостях.
Чашка какао. Отличный десерт без вреда для фигуры.
3. Домашний яблочный зефир.
Легкий и воздушный домашний фруктовый десерт с яблочным вкусом. Вкусный и некалорийный. Поскольку для приготовления зефира используется имеющий растительное происхождение агар-агар, а не желатин, такой продукт по праву может называться постным или веганским (для тех, кому это важно).
Для приготовления домашнего зефира потребуются очень простые продукты – яблоки, яичный белок, сахар и немного желирующего вещества.
Кстати, это блюдо было любимым лакомством русских царей.
Домашний яблочный зефир.
4. Горячий домашний шоколад.
Один запах шоколада способен заставить забыть о всех (или о многих) проблемах и переживаниях, а его вкус и шелковистая мягкая текстура ласкают небо.
Шоколад – весьма калорийный напиток, что иногда смущает худеющих и следящих за своим весом, но небольшая чашечка горячего шоколада к завтраку еще никому не повредила.
Домашний горячий шоколад. Старинный и современный рецепт.
5. Пикантный фруктовый салат.
Нежная мякоть, сладость и кислинка. Такой салат будет не у всех. Попробуйте приготовить салат из фруктов, неожиданный бодрый и свежий вкус которого отлично подходит к запеченному и холодному мясу, рыбе, выпечке, мороженому.
Кроме того, такой фруктовый коктейль с приятной кислинкой поможет организму справится с изобильной и жирной едой, например, шашлыками, сезон которых недавно открыт.
Пикантный фруктовый салат.
6. Шоколадный торт без муки.
Легкий и воздушный муссовый шоколадный торт без муки позволит наслаждаться вкусом и запахом любимого десерта без опасений даже после 18 часов. И он так быстро и легко готовится!
Главное – выбрать хороший темный шоколад с содержанием не менее 75% какао.
Шоколадный торт без муки.
7. Воздушное ореховое печенье.
Насладиться выпечкой в ее самом легком проявлении: без муки и без масла - вот "миссия" этого печенья.
Ореховое печенье без муки подходит людям, употребляющим блюда без глютена, а также вегетарианцам.
Один вид орехов или их смесь - можно создать любой букет вкусов. Воздушное ореховое печенье.
8. Ленты из моркови в апельсиновом соке.
Яркое по цвету и по вкусу, легкое и вкусное блюдо из моркови в апельсиновом сиропе. Полезный десерт, который понравится детям и их родителям.
Для приготовления блюда подойдет крупная и длинная морковь желательно ровной цилиндрической формы, чтобы получить красивые длинные ленты, и 2-3 апельсина в зависимости от размера.
Ленты из моркови в апельсиновом соке. Вкусный и полезный десерт.
9. Клубника со сливками. Романтический десерт с русскими корнями
Клубника со сливками – это легкое и изысканное блюдо практически в обязательном порядке входит в состав романтического ужина.
Между тем не многие знают, что создано он было более ста лет назад великим французским поваром Эскофье для русского...
Клубника со сливками. Самый романтический рецепт с русскими корнями.
10. А это рецепты для тех, кто уверен в своей стройности или гордится собой в любом весе.
Подписывайтесь на канал , смотрите первыми рецепты вкусных и полезных блюд современной и исторической мировой кухни.
Другие вкусные рецепты:
Чесночная курица с рисом в сливочном соусе. Быстрый и вкусный ужин за 200 рублей.
Быстрый и вкусный яблочный пирог с посыпкой (штрейзелем)
Почему сливочное масло это хорошо, а не плохо.
Вкусный и полезный обед или ужин для занятых людей.
Есть десерты и худеть. 9 идеальных рецептов. Опубликовано 16.05.2019
Здоровое питание с наслаждением - более 400 рецептов русской и мировой кухни на любой вкус и бюджет.
