Вчера мы рассказали о своих впечатлениях от первого занятия ведомой медитацией. Нашем путеводителем была учитель йоги с двадцатилетним стажем Гайя Рэй, и она любезно согласилась рассказать о своих занятиях подробнее. Девушка занимается Раджа-йогой.
- В йоге есть 2 направления: хатха-йога и раджа-йога. Первая занимается больше телом, вторая - сознанием, - объясняет Гайя. - Мы приходим в этот мир чтобы пропускать дух через тело, и раджа-йога убирает препятствия на пути более тонкого плана. Именно от осознания зависит структура нашего тела, поэтому лучше всего работать с двух концов - тонкого и плотного плана. Все это как раз соединено в раджа-йоге.
Раджа-йога - это ежедневная практика глубокой настройки на свой центр. Во всех духовных практиках тренировка внимания и умение направлять его в нужное место - это один из основных элементов. И Раджа-йога как раз учит управлять этой маленькой бешеной обезьянкой под названием "ум".
- Чтобы понять как это работает, необходимо узнать нашу структуру, из чего мы состоим, - продолжает Гайя. - Есть физическое плотное тело, есть более тонкие тела: энергетическое, эмоциональное, ментальное, осознанность - тело души. В йоге эти тела называются "оболочками" (на санскрите "коша" - то, во что одет дух). Ум эти оболочки берет под контроль, и если обычный человек при соприкосновении с миром пропускает через себя эмоции от мира, то раджа-йога учит воспроизводить нужные эмоции самостоятельно.
Такие медитации делают акцент на контроле дверей восприятия и работе органов чувств - зрительных, слуховых, вкусовых, осязательных и обонятельных. В процессе работы все постепенно разворачивается, ум начинает создавать новые вселенные, и не просто выделяются гормоны в ответ на внешние раздражители, а наоборот! Мы учимся осознанно настраивать ментальное поле на определенные цели, а наше тело начинает выделять нужные нам гормоны. Закрепляя и поддерживая такое состояние, мы повышаем уровень своих вибраций, а реальность вокруг нас начинает трансформироваться и изменяться.
- На занятиях ведомой медитации и раджа-йогой мы работаем с разными энергетическими телами, - отмечает Гайя. - Работаем через вербальные каналы и через визуализацию. С их помощью прорабатываем всю энергетическую структуру...
В течении жизни человек проходит разные стадии развития. При рождении у него появляется физическая оболочка, он обладает вселенской целостностью. Затем ему надо понять собственные границы, потом встроиться в общепринятые рамки и нормы морали. Мы часто взрослеем и надеваем определенные клише, не зная, кто мы и кем хотим быть, блокируем свою истинную природу. И вот раджа-йога как раз помогает в процессе расчехления! Это такой новый этап взросления чтобы понять, куда ему дальше двигаться. Подобному учат астрология, нумерология, хъюман дизайн, но можно раскрыть себя и понять через медитации!