Черника - это ягода, наполненная витаминами и антиоксидантами, что делает её невероятно полезным средством для ухода за кожей.
Черничная маска для лица в домашних условиях, смешайте 1/2 чашки измельченной черники с 1 стаканом простого йогурта. Нанесите на 20 минут и смойте теплой водой.
Способствует росту волос
Химические вещества в чернике стимулируют волосяные фолликулы, тем самым стимулируя рост волос. Черничная маска для волос: смешайте 1/4 стакана черники. Обильно нанесите на волосы и смойте примерно через 20 минут. Для еще одной фруктовой маски для волос используйте масло авокадо!
Улучшает зрение
Черника содержит витамин Е и антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые непосредственно полезны для здоровья глаз.
Снижение риска развития рака
Может использоваться как дополнение. По данным Американского института исследования рака, «черника содержат пищевые волокна, которые уменьшают воздействие на клетки вызывающие рак, а так же помогают контролировать вес.
Помощь в пищеварении
Поговорим о здоровье кишечника! Черника содержит большое количество клетчатки, которая помогает переносить питательные вещества через наш организм. «Содействуя улучшению здоровья пищеварительной системы, дикая черника, в свою очередь, способствует укреплению иммунной системы».
Повышает интеллект
Готовишься к экзамену? Застряла в колее? Исследования показали, что черника может способствовать улучшению физического и психического здоровья. А так же повысить умственную способность головного мозга.
Предотвратить преждевременное поседение
Дефицит витамина B12 является основным фактором, способствующим преждевременному поседению волос. Витамины группы В могут препятствовать потере пигмента волос. А поскольку черника является отличным источником натурального цвета, вы можете дольше сохранять цвет волос.
