Краткое описание статьи:
Если вы попали в творческую депрессию или у вас закончились классные идеи, эта статья именно для вас.
Вы прекрасно знаете, что находясь в творческой депрессии, у вас будут заканчиваться идеи и вдохновение. Депрессии это как вакуум производительности. Это может быть причиной того, что вы не получаете результатов. Даже если вы проводите много времени на своей работе, вы не сможете сделать что-то конструктивное.
Тут собраны несколько методов, которые помогут вам вытащить себя из этой депрессии. Если вы тоже испытываете трудности, будь то работающий профессионал, писатель, блогер, студент или другая работа, вы найдете их полезными. Вот 12 советов, как выйти из депрессии творчества:
1. Работайте над небольшими заданиями
Сначала начните с малого. Уберите ваши мелкие задачи, которые накапливались. Отвечайте на свои электронные письма, систематизируйте свои документы, очищайте рабочее место и делайте подобные легкие задачи.
Всякий раз, когда вы заканчиваете это делать, вы генерируете положительный импульс, который пригодится к работе с большими и трудными задачами
2. Отдохните от вашего рабочего стола
Отойди от своего стола и прогуляйтесь. Обойдите весь офис, пойдите в парк и перекусите.
Ваш разум слишком увяз и нуждается в проветривании. Иногда вы можете получать новые идеи после того, как уходите от своего места работы.
3. Обновите себя
Потратьте время, чтобы обновить себя. Пойдите на семинар или пройдите обучающий курс. Начните учить иностранный язык. Все это нужно будет вам для того, чтобы посмотреть на мир под другим углом.
О том, как изменить себя и свою жизнь вы можете прочитать в этой статье:
Как изменить свое мышление и изменить свою жизнь?
4. Поговорите с другом
Поговорите с кем-нибудь и немного отвлекитесь от работы.
Поговорите о чем угодно, от повседневного общения до глубокого разговора о чем-то, что вас действительно волнует Вы будете удивлены тем, как короткое столкновение может омолодить по-своему.
5. Забудьте о попытке быть идеальным
Если вы находитесь в депрессии творческих способностей, последнее, что вы захотите сделать, - встать на ноги уже профессионалом своего дела.
Лучше просто начните с малого. Делайте, что можете, в своем собственном темпе. Позвольте себе делать ошибки.
Вскоре придет небольшая струйка вдохновения. И тогда это будет накапливаться с дополнительными струйками. Прежде чем вы это знаете, у вас будет уже целый поток идей.
6. Нарисуйте видение, к которому нужно стремиться
Если вы постоянно в курсе своей работы, возможно, нет никакого видения, вдохновляющего вас двигаться вперед.
Подумайте, зачем вы это делаете, и для чего вы это делаете. Что вы своими действиями хотите достичь?
Сделайте это как можно ярче. Убедитесь, что это видение вдохновляет вас, и используйте его, чтобы побудить вас к действию.
7. Прочитайте книгу (или блог)
То, что мы читаем, похоже на пищу для нашего мозга. Если у вас нет идей, пришло время наполнить ваш мозг отличными материалами.
Проверьте самые продаваемые книги это те, как правило, которые упакованы с большой мудростью.
Про пользу чтения вы можете прочитать в этой статье:
10 преимуществ чтения: почему вы должны читать каждый день
8. Быстро вздремните
Если вы дома, быстро вздремните около 20-30 минут. После небольшого сна у вас появится дополнительная энергия, которую можно будет направить на решение поставленной задачи.
9. Помните, почему вы делаете это
Иногда мы теряем из виду цель того, что мы делаем, и через некоторое время мы становимся измученными. Тут даже быстрое повторение о том, почему вы даже начали этот проект, помогут вам понять, как в дальнейшем надо действовать.
Возвратите свои мысли назад к тому моменту. Вспомните, почему вы это делаете. Затем восстановите связь со своей музой.
10. Найдите конкуренцию
Ничто так не напоминает здоровую конкуренцию, которая подталкивает нас вперед. Если у вас нет идей, проверьте, что люди делают в вашем пространстве.
Посмотрите на то, как работают ваши коллеги на работе, конкуренты в отрасли или посмотрите на продукты и веб-сайты конкурентов. Вероятно, это подтолкнёт вас создать что-то новое, чего нету у ваших конкурентов.
11. Сделайте физические упражнения
Поскольку вы не добиваетесь успеха на работе, с тем же успехом можете потратить время на то, чтобы привести себя в порядок.
Иногда мы работаем так много, что пренебрегаем своим здоровьем и физической подготовкой. Время от времени бегайте трусцой, плавайте, катайтесь на велосипеде или выполняйте упражнения, которым вы предпочитаете.
По мере того, как вы улучшаете свое физическое здоровье, улучшается и ваше психическое здоровье. Всё различные аспекты нашей жизни взаимосвязаны между собой.
12. Сделайте хороший перерыв
Ссадины обычно являются признаками того, что вы работали слишком долго и слишком усердно. Пришло время сделать перерыв.
Помимо кратких советов, приведенных выше, организуйте перерыв в работе на 1 или 2 дня. Не проверяйте свою (рабочую) электронную почту и не занимайтесь чем-либо связанным с работой. Расслабьтесь и делайте ваши любимые занятия. Вы вернетесь к своей работе, заряженной и готовой к запуску.
Несмотря на то, что нашему мозгу всегда нужно делать перерывы, надо помнить чудесные слова Марка Твена сказаны о предстоящей работе:
«Никогда не откладывай на завтра то, что может быть сделано сегодня с тем же успехом»
Если вам интересна эта статья, поставьте «мне нравится» и напишите своё мнение в комментариях, а если вы интересуетесь данной тематикой, то подписывайтесь на канал, тут будет много советов и идей по достижению успеха.
Есть вопросы или предложение? Пишите сюда -psychology.of.victory@gmail.com