Поговорим сегодня на тему персональных тренировок. А именно о их важности, особенно для новичков. Хоть и персональные тренировки требуют материальных затрат, в будущем вы все равно окупитесь.
Выбор хорошего тренера ( профессионала своего дела ) может стать одним из лучших ваших решений. Так вы сможете гораздо быстрее и безопаснее достичь поставленных целей, сохранить здоровье и получить желаемую фигуру.
Зачастую люди начинают питать себя иллюзиями, что придут в тренажерный зал и спустя некоторое время достигнут больших результатов. Новички даже не задумываются о том, что могут получить травму из-за не правильной техники выполнения упражнений или из-за слишком тяжелого веса, который они взяли.
Зачем тебе нужен персональный тренер?
Как я уже говорил, что занятия с тренером могут сэкономить время и сохранить ваше здоровье .
И это легко объяснить, ведь сколько времени уйдет у новичка на постановку правильной техники, плюс надо еще составить программу тренировок и план питания. Будь у вас тренер, он бы сделал все сам.
Причины почему тебе нужен персональный тренер
1) Постановка правильной техники.
Новичок не может сам понять правильно ли он выполняет упражнение. Регулярные тренировки с неправильной техникой приводят к растяжениям, защемлениям нервов, травмам. Тренер оценит над чем нужно поработать, скорректирует технику и расскажет на что обратить внимание, чтобы не навредить себе.
2) Программа тренировок.
Любой персональный тренер с опытом работы с удовольствием составит вам индивидуальную программу тренировок, которая позволит вам добиться успеха в кратчайшие сроки. Так же тренер составит её так, чтобы не навредить человеку, т.е. новички, которые только пришли вели до этого сидячий образ жизни, у них организм просто не готов к резким физическим нагрузкам. В результате человек может получить травму, которая выбьет его на несколько недель, а то и на месяц.
Тренеры составляют программы для персональных и групповых занятий так, чтобы мышцы включались в работу постепенно, выполняли свои функции и не перенапрягались.
3) Правильная диета
Как правило, тренеры еще и сертифицированные специалисты по питанию ( нутрициологи или даже врачи-диетологи ) и с радостью консультируют клиентов, так как знают: можно сколько угодно тренироваться, но при несбалансированном рационе или переедании результаты будут хуже.
4) Тренер мотивирует
Занятия с внимательным тренером больше мотивируют заниматься регулярно, а не начинать все сначала каждые 2–3 месяца. К тому же хороший наставник не дает лениться в процессе.
5) Правильное понимание цели
Многие не понимают в полной мере своих целей. Эфемерное «хочу накачаться к лету» не работает именно потому, что не имеет конкретно обозначенного результата — точная масса, точная дата, обьем бицепса и тому подобного. Хороший тренер, напротив, мыслит именно такими категориями. Чему и вас научит.
Если понравилось или было полезно, поставь лайк и подпишись на канал -ПОДПИСАТЬСЯ
Другие статьи моего канала:
Стоит ли начать заниматься фитнесом?
5 причин почему ты обязан заниматься фитнесом