Привет друзья. Я рассказу о человеке который показал как отвлечение чем-нибудь может помочь с беспокойством. Его звали Билли Фелпс-учитель Йельского университета.
1. В 24 года его глаза стали чувствительны к свету. Он описывал это так:<<Стоило мне на 2-3 минуты провести за чтением,и в мои глаза буквально впивались 1000 игол>>.Врачи не помогали,и вскоре он начал беспокоиться и переживать,ведь он и на улицу практически выйти не мог.
Однажды зимой его попросили выступить перед выпускниками.Актовый зал где он выступал был переполнен освещёнными лампами.До выступления он смотрел лишь на пол,но поднявшись на сцену боль в глазах ушла,и следующие 30 минут он спокойно разговаривал со студентами ,не страшась ламп.После собрания боль возвратилась.Этот вечер показал ему,что если сконцентрироваться на чём-нибудь,то можно избавиться от недуга.Он понял что нервное возбуждение способно победить недомогание.
Позже когда он пересёк океан,у него началась острая боль в нижней части спины.Он не мог даже распрямиться.И что же случилось дальше? Да,его снова пригласили выступить с лекцией на борту корабля.Начав разговор боль ушла,и он с легкостью около 1 часа передвигался на сцене.После лекции ему казалось,что наступило исцеление,но оно оказалось временным.Он понял как + отношение к делу может сделать жизнь полной и наслаждаться ею.Каждый день для него 1-й и последний .Он доволен и позитивен расстановками сегодняшнего дня,поэтому он не чувствует беспокойство. Работа учителя для него как хобби.Он даже написал про неё книгу:<<Волнующий процесс преподавания>>.
2. Далее он заметил что от беспокойства можно избавиться,прочитав интересную книгу.В 59 лет у него был нервный срыв,и он решил отвлечься,читая книгу:<<Жизнь Карлейля>>.Увлёкшись книгой,он забыл о своих проблемах и выздоровел.
3. Со временем он понял,чтобы побороть депрессию нужно физически устать.Утром он играл 5-6 сетов в теннис,а после обеда играл в гольф на 18-ти лунках.
4. Знакомство с Уилбуром Кроссом научила его избегать торопливой,поспешной и напряжённой работы.Уилбур сказал::<<Когда у меня слишком много неотложенных дел,я плюхаюсь на кресло и отдыхаю ничем не занимаясь>>.
5. Кроме этого,он узнал что с проблемами можно справиться терпением и временем.Он говорил об этом так:<<Через 2-3 месяца я забуду об этой проблеме,зачем же тогда я волнуюсь>>? К проблемам нужно относиться так,будто прошло много времени.