Кто-нибудь видел полного тибетского монаха? Мне кажется, вряд ли, хотя я это допускаю. В чем же секрет их стройности
Тибетские монахи... Сложно объяснить почему, но уже после этих слов в моём подсознании заиграла красивая успокаивающая музыка, захотелось стать ближе к природе и выкинуть из головы всю суету наших обычных будничных проблем.
Кстати, психологи в один голос говорят о том, что стресс- главная причина лишнего веса и еще с детства мы привыкли "заедать" наши проблемы. Хотя это объясняется и с точки зрения медицины. Вкусная еда, и особенно сладости, поднимают настроение и вырабатывают гормоны радости.
Но вернемся к монахам. Они ведут довольно-таки неподвижный образ жизни, посвящая многие часы медитации. Многие исследователи утверждают, что секрет их стройности в специальной практике- медитации для похудения. Монахи с давних времен используют воздействие звука на организм. Они стремятся к тому, чтобы вибрации голоса максимально приблизились к вибрациям природы.
Другими словами, они очень медленно и вдумчиво настраивают тембры своего голоса на одну "волну" с природой.
Медитация тибетских монахов для похудения
Итак, как проводить медитацию. Вы можете лечь, можете сесть, можете принять позу лотоса, как это делают "продвинутые" тибетские монахи.
И начинайте петь мантру - древнее священное заклинание монахов.
Выберите время дня, когда ничто не будет вам мешать. Старайтесь "брать" низкие тембры, мысленно наполните своё тело энергией природы, запустите в него солнечный свет. Слейтесь с природой и доверьте ей свои мысли и ощущения во время медитации.
Слова мантры для похудения: САН-СИА-ЧИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ
Чтобы вам было легче понять как нужно исполнять мантру включите видео и пойте слова мантры одновременно с ним. Это поможет вам настроиться на нужные тембры и понять как это делать правильно.
В интернет вы найдете множество видео с приятной музыкой для похудения, которая будет иметь название "Мантра для похудения".
Нет, это не правильно. Приятная музыка в каком-то смысле способствует похудению, ведь она успокаивает вашу нервную систему, но Мантра- это священное заклинание, которое вы должны исполнять своим голосом.
Надеюсь, эта статья была вам интересна и полезна. Пишите комментарии, ставьте лайки и медитируйте.