Как избавиться от жира, как сжечь его побыстрее - основной вопрос всех худеющих. Чтобы победить этого врага, нужно "знать его в лицо". Конечно, нельзя относиться к своим жировым запасам, как к злейшему врагу, это наши родные клеточки, они зачем-то нам были нужны, но сейчас настал момент, когда они стали нам сильно мешать в нашей жизни, и нужно избавиться от их слишком большого количества.
Итак, факт №1: от самих жировых клеток избавится нельзя. Вот такой вот печальный факт. Многочисленные исследования ученых привели к выводам, что жировые клетки появляются и размножаются у человека в детстве и в подростковом возрасте и затем, примерно после 20 лет, уже не увеличиваются и не уменьшаются. Их количество остается неизменным на протяжении всей жизни. Увеличиваются лишь их размеры.
Эти особого рода клетки способны впустить в себя много жиров. Когда мы немного переедаем, увеличивается в размерах немного жировых клеток. Когда мы постоянно много едим, набухает в итоге огромное количество жировых клеток.
В связи с этим , факт №2: когда человек худеет, все его жировые клетки остаются в том же количестве, они лишь выпускают накопленный жир, что приводит к их постепенному уменьшению в объеме, "усыханию". Когда человек прекращает занятия спортом, или начинает много есть (или все это вместе) они снова наполняются жиром.
Вот почему, полным с детства людям, так трудно обрести формы настоящих худышек. Это трудно, но это возможно. Ваши жировые клетки могут быть очень "худенькими", если вы не будете давать организму возможность их увеличивать.
Вот почему, имеющие лишь небольшой лишний вес тоже очень быстро набирают его обратно, когда прекращают диеты и занятия спортом. Ваши жировые клетки только и ждут этого излишнего количества поступивших калорий, они запрограммированы, чтобы сохранять эту энергию "про запас".
Потому всем желающих похудеть навсегда нужно помнить, что жировые клетки всегда остаются с вами. Даже огромная потеря лишнего веса не изменяет их количества. А потому изменения в питании и движении нужно проводить постепенно , не спеша и на всю жизнь. Тогда, каким бы количеством жировых клеток вы не обладали, они будут обычными маленькими клеточками невидимыми глазу. А наградой за ваш труд будет стройное подтянутое тело и все те огромные преимущества, которые оно дает.
Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайки, если информация была действительно вам полезна :)