Если мы делаем самомоссаж, то делать будем сидя. Массаж будем делать только волосистой части головы.
Пользы от такого массажа много - и для волос хорошо, т.к. усилит кровообращение и питание волос, поможет в целом расслабиться, и расслабить мышцы на лице, что нам нужно для устранения морщин.
1.
Начинаем с поверхностного поглаживания, направление движения продольное и поперечное.
Продольно: одну ладонь ставим на лоб, второй поддерживаем затылок и начинаем поглаживать голову от лба к затылку.
Поперечно: одну ладонь на висок, воторой поглаживаем в направлении другого виска и меняем руки.
2.
Воторй прием называется глубоким поглаживанием. Для этого расставляем пальцы, как грабли и делаем поглаживающие движения в тех же направлениях, как в первом пункте.
3.
Переходим к растиранию кожи головы. Для этого ставим пальцы тоже граблеобразно. Проходимся по всей поверхности волосистой части головы пунктирными движениями или спиралевидными по напрвлению от лба к затылку.
4.
Следующий прием - растирание. Так как мышц в этой зоне у нас нет, то делаем сдвигание кожи. Положите руки на лоб и на затылок и смещая кожу вверх и вниз пройдитесь так по всей поверхности в двух направлениях - в поперечном и в продольном.
5.
Теперь ударные приемы. Очень легкие, стучим кончиками пальцев по коже головы быстро, часто, но не сильно! Тоже в направлении от лба к затылку проходим по всей поверхности.
6.
В конце повторите поглаживание головы!
Минут 5-10 на такой массаж будет достаточно
А, вот тут я показала подробно массажные линии на лице.
Если вам было интересно, то поставьте лайк, тогда в вашей ленте такой информации будет больше.