В минуты вдохновения мы ставим перед собой высокие цели и задачи, но проходит совсем мало времени, и они отходят на задний план, мы подсознательно ищем всевозможные отговорки, откладываем на "потом или на завтра", на первое число следующего месяца, на начало нового года. Знакомая ситуация?
Отличный повод оправдать собственное бездействие - недостаток времени и сил. А если по честному? В большинстве случаев нашими действиями руководит лень и нежелание изменять свои привычки, пусть даже не самые полезные. Почему природной лени так легко удастся побеждать нас?
Давайте попытаемся преобразить свою жизнь, применив на практике оригинальную японскую систему совершенствования кайдзен. Не пугайтесь громкому названию, на самом деле все предельно просто, для получения результатов вам потребуется тратить всего 1 минуту в день.
Что потребуется делать?
Выбрав наиболее подходящее время мы выполняем какие-либо полезные для себя действия, всего на протяжении 1 минуты!
Это могут быть упражнения для глаз, или для пресса, отжимание, прыжки со скакалкой или чтение книги, изучение иностранного языка, в общем любое занятие, на которое всегда не хватает времени.
Но уж 60 секунд найдется точно! Единственное требование: систематичность, ежедневно по 1 минуте.
Кратковременность занятия не приведет к возникновению неприятных ощущений, не станет причиной усталости. Но получить моральное удовлетворение от пусть пока маленькой, но победы над собой -вполне реально.
Первый маленький шаг сделанный на этом пути позволит избавиться от чувства вины за собственную несобранность и беспомощность.
Со временем успехи, полученные за одноминутные ежедневные занятия, вдохновят вас на увеличение времени, расходуемого на самосовершенствование, пусть даже до 5 минут, в любом случае это будет существенным продвижением к достижению цели.
По мнению Масааки Имаи, основателя практики мудрых перемен, несложные тренировки помогут быстро достичь положительных перемен в о всех сферах личной жизни и в бизнесе.
Достаточно лишь четко определить, какие проблемы вы хотите решить в первую очередь.
Тратить деньги или много времени на получение впечатляющих результатов при этом не потребуется:) От души желаю вам успехов, побед и положительных эмоций!
Подглядывать за мной можно, если подписаться на мой блог в инстаграме:) Напишите там, как вы меня нашли. Рада новым друзьям!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если хотите видеть мои статьи в своих лентах. Спасибо!