Кризис самооценки начинается у подростков, когда их тело стремительно меняется, и появляются первые сложности, связанные с физическим развитием, которое сопровождается высоким уровнем тревожности в связи с изменениями собственного тела.
Больше половины девочек 11-16 лет не ходят в бассейн и на пляж, прогуливают уроки, отказываются от спорта, потому что боятся осуждения со стороны общества из-за своей внешности. На самом деле только 19% девочек подросткового возраста действительно имеют «лишний вес», почти 70% из них уверены, что они «должны стать стройнее». Построение самооценки как стержня личности – очень важный в жизни, которого в 12-17 лет у человека еще нет. Как раз в этом возрасте девушки должны искать силы у более старших и прежде всего в своей семье, у своих родителей.
Многие исследователи в области самооценки заключили, что решающим фактором формирования самооценки является скорее отношение ребенка в семье, чем общие условия его социального существования. Результаты многих исследований подтверждают ряд положений так называемого «зеркального Я». Так, например, установлено, что дети, как правило, имеют одинаковый с матерью уровень самооценки. Поэтому, важно, прежде всего, начать с себя, искать в себе все лучшее, что в вас есть, обращать внимание на свои достоинства, а не выискивать недостатки.