В данной статье собраны всем доступные продукты с высоким содержанием белка. Топ составлен по соотношению цена/грамм белка данного продукта, путем математических расчетов, которые будут приблизительными, так как цена может варьироваться.
5.Творог
1 г. белка из творога стоит, приблизительно, 1 руб. 72 копейки.
Так как в твороге содержится казеин, то он долго усваивается организмом и чувство насыщения остается длительное время.
4.Молоко
1 г. белка из молока стоит, приблизительно, 1 руб. 67 копеек
Обладает теми же свойствами, что и творог и цена за грамм белка одна и та же,почти. Но некоторым будет сложнее выпить литр молока,чем съесть 200 грамм творога. Тут выбор за вами.
3.Горбуша
1 г. белка из горбуши стоит, приблизительно, 1 руб. 50 копеек
Помимо высокого содержания белка,горбуша богата полезными жирами и легко усваивается организмом.
2.Куриная грудка
1 г. белка из куриной грудки стоит, приблизительно, 1 руб. 17 копеек.
Из мяса самый бюджетный вариант.
1.Яйца
1 г. белка из яиц стоит, приблизительно, 69 копеек.
И это абсолютный чемпион. Яичный белок очень легок по структуре и поэтому отлично подходит к приему пищи на завтрак, так как организму с утра тяжело будет переварить мясные волокна.
Оставляйте комментарии с вашими продуктами,которые могли бы попасть в данный топ.Если данная статья показалась вам интересной, то не забудьте подписаться на канал. Еще увидимся.
