От вздутия и газов в животе, до более серьезных заболеваний пищеварительной системы, мы боремся различными лекарственными средствами
НО, некоторые простые шаги могут помочь предотвратить расстройство желудка.
Например, есть некоторые полезные травы, такие как шалфей, петрушка, а также:
Розмарин
Одной из самых полезных трав для здоровья желудка и кишечника является розмарин.
Потребление его в виде чая или добавления в блюда может помочь расслабить гладкую мускулатуру слизистой оболочки пищеварительного тракта и работает как обезболивающее.
Согласно исследованиям, розмарин действует против Helicobacter pylori (хеликобактера пилори), бактерий, которые являются возбудителями язв, гастрита.
Мелисса
Мелисса, также называемая лимонным бальзамом, представляет собой траву, которая относится к семейству мяты и может творить чудеса, избавляя от нежелательных газов, вздутия живота и боли из-за расстройства желудка.
Кроме того, он обладает мощным действием против хеликобактера пилори.
Трава обычно принимается в виде чая.
Мята
Прекрасный мятный чай можно купить где угодно, когда вы страдаете от желудочных и кишечных заболеваний.
Мята стимулирует синтез желчи, тем самым помогая пищеварению.
Его антибактериальные свойства также борются Helicobacter pylori.
Базилик
Базилик использовался на протяжении веков в аюрведе для лечения ряда заболеваний, включая проблемы с пищеварением.
Эта ароматная трава обладает спазмолитическим эффектом, что делает ее пригодной для облегчения судорог, газов и вздутия живота.
Добавьте базилик в свой салат, различные блюда и соусы.
Вы можете сделать себе небольшое количество сока из базилика и имбиря и добавить к нему молотый черный перец для лучшего пищеварения.
Майоран
Майоран - одна из наиболее часто используемых специй в кулинарии, которая является родственной орегано.
И эта трава эффективна против Helicobacter pylori и традиционно используется для снятия расстройств пищеварения.
Кроме того, он богат витаминами и минералами. С её помощью вы можете приправить свои салаты, супы, маринады.
Орегано
Орегано улучшает пищеварение за счет увеличения синтеза желчи, что помогает организму переваривать и поглощать жир.
Он также помогает в борьбе с определенными бактериями, кишечными вирусами.
Орегано комбинировать с другими травяными отварами.