Сыроедение, также известное как аравизм или соблюдение рациона, основанного на соленой пище, диетическая практика употребления в пищу только или, главным образом, пищи, которая приготовлена и не обработана. В зависимости от философии, типа образа жизни и желаемых результатов сыроедение должно включать выбор фруктов, овощей, орехов, семян. Диета может включать только обработанные продукты, такие как различные виды семян, сыра и ферментированные продукты, такие как продукты, кефир, камбуза или квашеная капуста, но обычно не продукты, которые были апастеризованы, гомогенизированы или произведены с использованием синтетических пестицидов, удобрений, растворителей и пищевых добавок.
Сорта
Сырье веганское "Благодарение Турции"
Сырые пищевые диеты - это диеты, состоящие полностью или в основном из пищи, которая является сырой или приготовленной при низких температурах.
Сырой веганский "яблочный пирог"
Основная статья: Сырой веганство
Сырая веганская диета состоит из необработанных, сырых растительных продуктов, которые не нагревались выше 40–49 C (104–120 F). Типичными продуктами питания, включенными в сыроедение, являются фрукты, овощи, орехи, семена, проросшие зерна и бобовые.
Среди сырых веганов есть подгруппы, такие как фруктарии, соковые или ростокские жители. Фрутарианцы едят в основном или исключительно фрукты, ягоды, семена и орехи. Юки перерабатывают свои сырые растительные продукты в сок. Взрослые придерживаются диеты, состоящей в основном из проросших семян.
Сыроедение для животных
Тартар из стейка с сырым яйцом, каперсами и луком
Основные ингредиенты Сырая говядина
В рационы сырых кормов для животных входят любые продукты, которые можно употреблять в сыром виде, такие как сырое, необработанное сырое мясное мясо / органное мясо / яйца, сырые молочные продукты и выдержанное сырое животное питание, такое как яйца век, ферментированное мясо / рыба / моллюски / кефир, а также овощи / фрукты / орехи / ростки / мед, но, как правило, не сырые зерна, сырые бобы и сырая соя. Сырые продукты, включенные в такие диеты, не нагревались выше 40 C (104 F).
Примеры сыроедческих кормов для животных включают Первичную диету, анопсологию (также известную как «Инстинктивная Еда» или «Инстинкто») и диету RawPaleolithic (иначе известную как «Сырое Мясо»). Диета ").
Первичная диета состоит из жирного мяса, органного мяса, молочных продуктов, меда, минимальных фруктовых и овощных соков и кокосовых продуктов, все сырые, тогда как «Сырая, палеолитическая диета», является сырой версией ( приготовленная) Палеолитическая диета, включающая в себя большое количество сырой животной пищи, такой как мясо / орган-мясо, морепродукты, яйца и некоторые сырые растительные продукты, но обычно избегая непалео-продуктов, таких как сырые молочные продукты, зерновые и бобовые.
Ряд традиционных рационов коренных народов состоял из большого количества сырого мяса, мяса органов и ягод, в том числе традиционного раци-она ненецкого племени Сибири и инуитов.
Инвестируйте в себя ,что бы ваше тело и разум давали вам все что вы пожелаете!