Часто ли вы совмещаете приятное с полезным? Нет? Тогда специально для вас была разработана шоколадная диета. Для похудения вам понадобится съедать по плитке шоколада в день. Продолжительность данной диеты – 7 дней. За эти дни потеря веса может составить от 5 кг.
Все диетологи настоятельно рекомендуют есть только чёрный шоколад, а не молочный или белый. Он медленнее усваивается и чувство голода наступает не столь быстро. Также не стоит кушать шоколад с сахарозаменителями. Давайте поближе познакомимся с дневным рационом шоколадной диеты.
Меню шоколадной диеты.
Как говорилось выше, в день вы не можете съедать более одной плитки шоколада (100 грамм). Шоколад следует запивать чашечкой кофе. Кофе ускоряет обмен веществ в организме, и из-за этого жир сжигается быстрее. Очень важны несколько пунктов относящихся к меню шоколадной диеты:
1. Из рациона вы должны удалить сахар и соль.
2. Любую жидкость вы можете принимать только по прошествии 2,5-3 часов после приёма шоколада и кофе (обычная вода, чай).
3. Следует отказаться от газированных напитков, они вызывают чувство голода.
4. Минимум жидкости употребляемой вами в течении суток не должен быть меньше 1.5 литров.
5. Нельзя употреблять овощи или фрукты.
6. Категорически запрещается алкоголь.
Классическая семидневная шоколадная диета подразумевает под собой 3 приёма пищи. Вы делите шоколадку на 3 части и ешьте её на завтрак, обед и ужин. Во время еды пейте несладкий кофе.
Стоить обратить внимание, что данная диета так же может предполагать и произвольный приём шоколада. Главное не более одной плитки в день. Лучше всего выбирать шоколад без добавок. Однако они не запрещаются, так как калорийность в шоколаде с добавками и без них не особо разнится.
Вам также будет интересно:
Как сделать живот плоским всего за одну ночь? Sassy Water! 🍋 🥒 💧
Как за 3 дня сбросить от 3 кг? Яичная диета! 🥚 🍅 🥒
Как сбросить за 5 дней от 3 кг? Кефирная диета Ларисы Долиной! 🥛