Никак нет! Наоборот, врачи рекомендуют вспомнить о спорте. НО главное не гнаться за значительным результатами, а основываться на интенсивности и положительном влиянии на здоровье. Важно! Проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.
Вот примеры того, чем можно заняться в пожилом возрасте:
1) Скандинавская ходьба. (О ней был отдельный пост чуть ранее. Смотри на моём канале.) 2) Плавание. Улучшает циркуляцию крови по сосудам, подвижность суставов. 3) Йога. Поддержание мышечного тонуса и повышение суставной подвижности. Занимайтесь спортом! :)
Никак нет!
Наоборот, врачи рекомендуют вспомнить о спорте.
НО главное не гнаться за значительным результатами, а основываться на интенсивности и положительном влиянии на здоровье.
Важно! Проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.
Вот примеры того, чем можно заняться в пожилом возрасте:
1) Скандинавская ходьба. (О ней был отдельный пост чуть ранее. Смотри на моём канале.)
2) Плавание. Улучшает циркуляцию крови по сосудам, подвижность суставов.
3) Йога. Поддержание мышечного тонуса и повышение суставной подвижности.