Не каждый, наверное, знает, сколько ударов в минуту должно совершать сердце в разном возрасте. А если пульс зашкаливает, как успокоить расшалившееся сердце? Над данным вопросом работали ученые из Швеции. Они пришли к выводу, что учащенный сердечный пульс у мужчины, который составляет более 75 ударов в минуту, может стать причиной остановки сердца и внезапной смерти.
Своим исследованием ученые поделились на страницах известного журнала, и вот к какому заключению они пришли.
У младенцев пульс составляет 90-100 ударов в минуту, у детей дошкольного и школьного возрастов — 80-90 ударов в минуту, у подростков — 70-90 ударов в минуту, у взрослого человека — 60-80 ударов в минуту, у пожилых людей — 60-80 ударов в минуту. Но могут быть и другие показатели, если человек болеет.
По словам российских кардиологов, частота сокращений сердечной мышцы у каждого человека может меняться с возрастом и в зависимости от физических нагрузок.
Если, к примеру, взять профессиональных спортсменов, то у них пульс редкий, потому что сердце привычное к нагрузкам. Дают о себе знать регулярные тренировки, поэтому сердце у них колотится не так, как у обычных людей при нагрузках.
Если у человека замечен слишком высокий пульс, то такое явление может свидетельствовать о повышении температуры тела, о воспалительном процессе, который происходит в организме, а также могут дать о себе знать обострение хронических заболеваний или проблемы со щитовидкой.
В случае недомогания ни в коем случае не нужно заниматься самолечением, бегать по аптекам и искать для себя какие-то препараты. Этим вы можете только навредить своему организму, но никак не вылечить его.
На тот случай, если человек занимается спортом и во время занятий чувствует, что сердце бешено колотится в груди, занятия надо прекратить до полного успокоения, пока нормализуется сердцебиение и дыхание. Такой сбой в работе сердца может также случиться, если вы из-за чего-то понервничали.
Чтобы успокоиться, выпейте травяного чая с мелиссой, мятой или ромашкой. Расслабьтесь и подумайте о чем-то приятном, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чаще бывайте на свежем воздухе, вдыхая его полной грудью.
Глубокий вдох и медленный, "успокоительный" выдох - это все, что необходимо для восстановления ритма вашего сердца.