Всем привет, на связи Антон и это канал Сила Привычки.
Здесь я буду рассуждать о привычках, а именно:
Что такое привычка?
Из чего состоит привычка.
Как привычка влияет на нас, наш образ мысли.
Буду приводить примеры, как люди изменяли свою жизнь с помощью привычек
Узнавать и делиться с вами привычками успешных людей.
Рассказывать, проверять, ставить эксперименты по внедрению, изменению, трансформации привычек на собственном опыте.
Как при минимальных действиях изменить свою жизнь.
Все это будет в статьях, в легкой для понимания форме. С моими личными примерами привычек, старых и новых. Подтверждено научной и художественной литературой.
Рекомендую подписаться. Я уверен, что после прочтения пары тройки статей, ты найдешь для себя канал очень интересным. Каждую статью ты сможешь моделировать на себя. Узнавать что-то новое о себе.Понимать, где твоей жизнью управляет привычка, а где ею управляешь ты. Возможно в моих привычках ты найдешь и свои привычки.
И прежде, чем мы погрузимся в захватывающий мир рассуждений, кто же владеет жизнью, привычка или ты, предлагаю задуматься:
"Что такое привычка?"
В моем понимании привычка это конкретное действие, которые мы повторяем из раза в раз, в какой-то конкретной ситуации. При чем, мы не замечаем, где заканчивается осознанное действие и начинает работать привычка.
Например моя привычка: Я сдираю кожу с нижней губы.
Поэтому она у меня постоянно ободранная. Зачастую я даже не замечаю, когда начинаю это делать и могу опомниться, только когда уже бежит кровь, или получилось очень болезненно. В эти моменты включался мозг и я себя ругал, за то что опять всё разодрал.
Еще одна моя привычка: я по утрам, как только проснусь, выпиваю стакан обычной воды.
Я это делаю для запуска работы организма, к тому же по утрам в теле всегда недостаток воды. По крайней мере по моим ощущениям это так. Однако после выпитого стакана ощущения, что по телу расходится энергия, начиная от шеи, грудной клетки и заканчивая пятками ног. И здесь бывает по-разному. Иногда я с "чистой" головой иду пить воду, а иногда просыпаюсь только после первого глотка.
Что же это - привычка?
Исходя из примеров я делаю для себя вывод, что привычка работает по некоему алгоритму. В первом случае я делаю на автомате, а во втором иногда намеренно иду пить воду. И всегда есть последовательность действий.
Таким образом привычка для меня - поведенческая модель. Которая запускается по каким-то причинам. И некоторые так скрыты, что до истины трудно докопаться.
Что за причины запускают нашу привычку? И почему она запускается? Эти вопросы мы разберем в следующих статьях.
А пока расскажи, какие есть у тебя привычки? Пиши в комментариях, будет очень интересно почитать!
Ставь лайк. Подписывайся на канал. На связи был Антон и канал Сила Привычки.
До встречи.