РУССКИЙ БОГАТЫРЬ - Выпуск №41
Проблема уровня тестостерона очень часто упоминается в наше время. Как не грустно говорить, но низкий уровень этого гормона поражает не только людей в возрасте а и молодых. В мире существует много способов повышение уровня гормона роста (тестостерона), но на первом месте по прежнему остаются физические упражнения.
Тренировки и Тестостерон
Тренировки - это неотъемлемая часть поддержания гормонального фона в организме. Тренировка больших групп мышц заставляет организм вырабатывать гормоны и в тоже время способствует правильному усвоению и обмену микроэлементов.
Приседания и разные вариации этого упражнения
Поднятия уровня тестостерона в организме напрямую зависит от физической работы всего организма. Сущесвуют разные вариации этого упражнения:
- приседания с выпадами
- приседания с выпрыгиванием
- приседания с отягощением или на 1 ноге.
Походы в тренажерный зал - №1 в процессе поднятия тестостерона
Давно уже не секрет, что 99% мужчин, которые посещаю тренажерный зал не могут оторвать взгляд от девушек выполняющих какое либо упражнения. Особенно интерес вызывают, упражнения с наклонами и другие упражнения на нижнею часть тела. Как не странно но во время таких перерывов на просмотр , большую роль играет психологических фактор. Во время физических нагрузках организи и так выробатывает этот гормон, а если подкрепить это и психологически, то результат Вас удивит.
Спасибо за внимание. Поддержите канал подпиской и поставьте "палец вверх".
Читайте также:
Фитнес-модель из Швеции Линн Лоус (Linn Lowes)