Если не проживать негативные эмоции, то они начнут съедать нас изнутри. Сначала плохое настроение, стресс, депрессия, а там и до болезни недалеко. Есть один полезный и интересный метод, как избавиться от вины, страха, злости и других вредных чувств. Это – танцы.
Включите любимую или подходящую музыку (мне кажется, злость можно вытрясти через рок), наденьте любимую или удобную одежду (например, если неудачные отношения – достаньте красивый пеньюарчик, чтобы почувствовать себя сексуальной) и двигайтесь, как вам захочется.
Прыгайте, извивайтесь, трясите руками, ногами – наслаждайтесь своими движениями, своим телом, своим видом. Не думайте о том, что кто-то увидит ваше дикие танцы. Сейчас для вас самое главное – прожить негатив, избавиться от него и насладиться музыкой.
Вот увидите после 30-60 минут домашней дискотеки – вы почувствуйте себя другим человеком. Появится ощущение, что за вашей спиной выросли крылья. Задержитесь в этом состоянии настолько долго, насколько это возможно.
А как сразу к вам постучится очередной стресс – сразу включайте музыку и танцуйте.