Как вы думаете,сколько может прожить человек?Семьдесят,восемьдесят лет?А вот и нет.Современные ученые-геронтологи считают,что человек может и должен жить намного дольше и нет ничего необычного в том,что можно прожить и 180 лет!
Большинство ученых,изучающих принципы долголетия пришли к выводу,что правильное ,сбалансированное питание может увеличить продолжительность вашей жизни в разы!Приятным побочным эффектом такого питания является восстановление здоровья людей,исчезновение чудесным образом хронических заболеваний,которыми они страдали годами...
Итак,основное меню долгожителя:
-Бананы,достаточно одного в день
-Куриное мясо(содержит медь,серу,фосфор)
-Обезжиренное мясо(содержит кальций и фосфор)
-Камбала-это рыба,снижающая уровень плохого холестерина в крови
-Грибы(содержат минимальное количество калорий и жиров,но много калия,фосфора и витаминов группы В)
-Картофель(вопреки всему-это здоровая пища и сам по себе не приводит к ожирению)
-Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы(источник медленных углеводов)
-Апельсины(источник витаминов А и С,калия и кальция)
Это не значит,что вы должны питаться только этими продуктами,чтобы стать долгожителем,но это меню обязательно должно присутствовать в вашем рационе.
Всем здоровья и долголетия!
Понравилась статья? Ставьте лайки и до новых встреч!
