5 проверенных способов высказаться, проявиться и проявить смелость, когда возникает беспокойство.
Вы можете сделать свой собственный список. Никто не застрахован от страхов и других сложных эмоций. Эти незваные гости в нашей жизни. Когда случается трагедия или что-то другое, они могут стать нашими постоянными спутниками.
Хотя мы не можем отбить беспокойство большой палкой или оружием, мы можем чувствовать страх и не позволять ему мешать нам говорить и показываться.
Вот пять советов, как это сделать:
1. Действие всегда является мощнее. Иногда вы можете быстро преодолеть страх, если хотите действовать. Когда вы избегаете того, чего боитесь, ваши тревоги со временем могут ухудшиться.
2. Преуспеть, потерпев неудачу. Если вы боитесь отвержения, вам, действительно, может понадобиться накопить больше опыта. Это относится не только к тому, чтобы попросить кого-то назначить свидание, но и к тому, чтобы сделать рекламные звонки, опубликовать статью или обратиться к новым людям на вечеринке.
3. Риск, чувствующий себя смешным. Большинству людей очень стыдно за саму мысль о том, что они кажутся глупыми, и избегают рисковать здоровьем, чтобы избежать такой возможности. Вы должны узнать из опыта, что чувство смешного утомительно и некомфортно, но не первичная угроза вашему достоинству, как вы себе это представляете.
4. Пригласите к страх. Когда вы ожидаете, что гость придет в гости, вы более подготовлены к тому, что произойдет. Почти все методы лечения и стратегии, которые помогают людям со страхом, включают в себя привлечение страха.
5. Мотивация имеет значение. Прежде чем вы захотите действовать. По крайней мере, вы должны глубоко чувствовать негативные последствия неактивности.