Центильная таблица графическая представляет статистические значения. Благодаря им родители могут проверить, имеет ли их малыш правильного рост, вес, окружности головы и груди на каждом этапе своего развития. Множество факторов влияет на правильное развитие ребенка - один из них - это диета, адаптированная к потребностям молодого, созревшего организма. Как правильно составить рацион ребенка, чтобы он гармонично развивался и правильно питался?
Содержание:
- Как правильно измерить и взвесить ребенка?
- Что такое центильная сетка?
- Как использовать центильные сетки?
- Как интерпретировать результаты из сетки центилей?
- Где я могу найти информацию о том, как правильно сбалансировать рацион ребенка?
1000 первых дней - самый важный период для ребенка
Во время беременности и грудного вскармливания мама должна особенно внимательно следить за своей диетой, поскольку она в значительной степени влияет на развитие ребенка. Избыток или недостаток определенных питательных веществ в рационе будущей мамы, а затем и ребенка может увеличить риск, в том числе ожирение у ребенка позже. Вот почему меню матери так важно во время беременности, а потом - во время кормления грудью .
В течение первых 1000 дней жизни молодой организм особенно чувствителен к недостатку или избытку питательных веществ. В результате, согласно исследованию, 32% детей в возрасте от 5 до 36 месяцев имеют аномальную массу тела. Стоит помнить, что потребность в энергии во втором полугодии жизни, в зависимости от массы тела ребенка, составляет около 80-90 ккал / кг массы тела, обычно в среднем около 700-900 ккал / день.
Как правильно измерить и взвесить ребенка?
Лучшая и наиболее объективная оценка состояния питания ребенка - это наблюдение за его длиной и массой тела. Во время обычных визитов к педиатру ребенка следует регулярно взвешивать и измерять . Затем врач оценивает как вес ребенка, его длину и окружность головы и груди. Лучше проводить измерения одному и тому же человеку через равные промежутки времени, в идеале с использованием одних и тех же измерительных приборов (шкал и мер). Полученные результаты должны быть занесены в книгу здоровья ребенка в соответствующих рубриках. Врач каждый раз будет оценивать правильность развития ребенка . Благодаря этому возможно намного раньше реагировать за возможными отклонениями в значениях.
Что такое центильные сетки?
Центильные диаграммы - это графики, позволяющие оценить физическое развитие детей и подростков . Это один из методов оценки развития ребенка - наиболее распространенными являются сетки центильной длины, масса тела, окружность головы, окружность груди, индекс массы тела (ИМТ) и артериального давления . Они были разработаны на основе репрезентативных данных для детей. Стоит знать, что одни процентили используются для девочек, а другие для мальчиков. Также были созданы отдельные процентильные сетки для недоношенных детей. Индекс массы тела (ИМТ), который представляет собой отношение массы тела к росту ребенка, также используется при оценке состояния питания. Каждый страница детской карчтоки содержит центильные диаграммы, на которых регулярно отмечаются измерения ребенка . Это может делать медсестра, врач или сами родители.
Как использовать процентильные сетки?
- Измерения ребенка вводятся в процентильные сетки по выбранным осям (возраст, масса тела / длина тела).
- Затем прямая линия проводится к каждой оси. Линии должны пересекать одну из кривых, проходящих через график .
- Через сетку проходит 3, 10, 25, 50, 75, 90, 97 процентилей. Самая высокая линия 97-го процентиля, самая низкая 3-го процентиля. Все измерения между 3 и 97 процентилем для данного возраста считаются в пределах нормы.
- Все измерения, которые падают ниже 3-го процентиля или выше 97-го процентиля для данного возраста, считаются ненормальными.
- Наблюдения требуют измерений, приближающихся к 3-10 процентиля и 90-97 процентили. Родители могут применять регулярные измерения данного параметра для ребенка или использовать электронные процентильные сетки.
Как интерпретировать результаты из сетки процентилей?
Если ребенок поддерживает вес тела на уровне 75-го процентиля, это означает, что 75% сверстников весят также или меньше, а 25% весят также или больше. То же самое относится и к другим параметрам , но стоит помнить, что окончательная интерпретация всегда принадлежит врачу. При оценке правильного развития стоит оценить вес и длину тела вместе. Лучше всего, если длина и вес ребенка находятся в одном и том же процентильном канале или в соседних каналах. Тревога родителей может быть вызвана измерениями, которые падают ниже 3-го процентиля и выше 97-го процентиля однако следует также обратить внимание на ребенка, измерения которого находятся в пределах нормы, но, например, данный центильный канал был резко изменен, то есть кривая роста или веса ребенка до сих пор была около 50-го процентиля, и за короткое время она упала до примерно 10 или даже 3-й процентиль для этого возраста. Регулярная оценка центильного диапазона веса ребенка позволит врачу и родителям отреагировать соответствующим образом, например, обратиться за советом к специалисту, например диетологу, когда прибавка в весе слишком мала или слишком велика . Ребенок, который слишком медленно или слишком быстро растет, может быть направлен к детскому эндокринологу.
Ты знаешь это?
В течение первых 1000 дней жизни, тело ребенка развивается и растет наиболее интенсивно. Поэтому у маленького ребенка есть особые потребности в питании , совершенно отличные от более старших членов семьи - он нуждается, В 4 раза больше железа в 2 и в 6 раз больше витамина D3, чем у взрослый!
Где я могу найти информацию о том, как правильно сбалансировать рацион ребенка?
Правильное количество питательных веществ в ежедневном меню необходимо для правильного функционирования организма как ребенка, так и взрослого. Чтобы облегчить это, специалисты разрабатывают и постоянно обновляют рекомендации и схемы питания, которые помогают родителям составлять ежедневный рацион. Такой основой для родителей должна быть схема кормления детей грудного возраста. Полезные и готовые, а так же правильно сбалансированные меню можно найти в наших статьях - Подписывайтесь и будьте в курсе всех трендов и лайфхаков!
