Щелочные продукты помогают регулировать рН в организме.
Поддержание кислотного баланса снижает риск ожирения.
Посмотрите, какие продукты добавить в свой рацион.
Авокадо
Здоровая диета нуждается в полезных элементах, которые стимулируют сжигание лишних жиров.
Авокадо является источником не только таких полезных элементов, но и помогает нейтрализовать кислоты в желудке и улучшает усвоение питательных веществ из фруктов и овощей.
Также его регулярное потребление регулирует уровень холестерина.
Киноа зерно
Киноа - еще одна щелочная пища, полезная для здоровья и элегантной фигуры.
Оно содержит больше белка, чем любое другое зерно.
Оно также богато фосфором, железом, кальцием, клетчаткой и витамином В, которые улучшают все процессы, связанные с метаболизмом.
Бананы
Хотя бананы содержат много сахара, они также могут помочь сбросить вес, если мы не переусердствуем с их потреблением.
Они содержат два основных типа волокон - устойчивый (резистентный) крахмал и пектин, которые снижают риск развития рака толстой кишки и улучшают пищеварение.
Спелые бананы обеспечивают нас витаминами и минералами, которые снижают кровяное давление.
Цветная капуста
Цветная капуста - один из самых богатых питательными веществами овощей.
Она содержит витамины С, А, В, РР, а также холин, что делает нервную систему сильнее и помогает предотвратить накопление холестерина в печени.
И последнее, но не менее важное: капуста также дает нам кальций для здоровых костей и магний, который снижает риск мышечных судорог и депрессии.
Дыня
В летние месяцы не забывайте чаще есть дыню.
Сочный фрукт не только помогает в снижении жировых отложений, но также обеспечивает нас каротином, клетчаткой, фолиевой и аскорбиновой кислотой (витамин С).
Виноград
Виноград – богат здоровыми соединениями, которые могут снизить риск некоторых видов рака и снизить уровень холестерина.
Виноградные зерна также содержат кальций, магний, калий и фосфор, которые важны для прочности костей.
Огурцы
Огурцы - одни из самых подходящих овощей для похудения, для детоксикации организма и регулирования кислотного баланса.
Их регулярное потребление помогает устранить свободные радикалы, которые могут быть причиной возникновения серьезных заболеваний, таких как легочные, сердечные, аутоиммунные.