Привет!!! Я не оставляю попыток, привести мысли в порядок и увеличить свою производительность. После 30 и надо это признать, все замедляется, я не знаю, как у тебя, но у меня пропадает, точнее ее недостает (ЭНЕРГИЯ) Пытаешься сосредоточиться на чем-то, но быстро угасает интерес, после работы ощущения такое, как будто с тебя выпили всю энергию до дна.
Есть ли взаимосвязь с тем, что я ем?
Однажды я наткнулся на одну книжку в сети, с названием "биохакинг мозга" Суть ее в том, что человек и его мозг работает посредством энергии, которую да ... мы добываем путем закладывания в рот пищи и жидкости. Есть прикольная взаимосвязь, между продуктами, которые мы употребляем и нашей производительностью (мысли, настроение, активность)
К примеру вкусное прожаренное мясцо на гриле)) У тебя было ощущение , когда ты вкусил это удовольствие, что тебя потянуло на сон, да и вообще от жизни уже мало, что надо, посмотреть прикольное видео, пробежаться по соцсетям и тд, а горячий суп, боже как же после него мне хочется спать. Нет я не веган и не призываю отказываться от мяса и т.д. Просто, я раньше не задумывался именно с этого угла, а теперь читаю состав продуктов, перед тем, как их купить и я в шоке, если честно. Вот эти все глукоматы, нитраты, усилители, красители кто они? Я вообще ничего не знаю, что я кладу себе в рот и имеет ли это последствия.
Мой эксперимент
Суть его заключается в правильном питании, да правильном исключительно для меня, короче я выбрал продукты, которые я употреблял в течении недели и самое важное способы готовки их. Начал записывать самоощущения в блокнот, нет я не загнался просто реально стало интересно.
Так вот День 1.... На завтрак я съел банан и запил его биобалансам (это штука похожа на очень жидкий йогурт) ну так к сведенью. Обед состоял из рыбы горбуши сваренной на пару в фольге, салата греческого, да я не описываю вещества, которые содержаться в этих продуктах, только об одном расскажу. Да,а вот ужин, я отдал врагу)
Печень Трески
В этом продукте очень хорошее содержания Омега 3 кислот, так вот я вычитал из книги, что эта кислота в нормальном балансе с Омегой 6 дает очень положительный эффект на гормон (не помню какой) Весь прикол в том, что с кислотой Омега 6 мы встречаемся повсеместно, она много, где содержится, а вот с этой троечкой нет. А она очень важна, как для физ. так и умственной деятельностью. Короче, я решил для себя, что буду съедать по одной столовой ложки этого чуда, каждый день в течении недели.
Заключение
Это ужас, как в конце дня, у меня разболелась голова, не знаю из-за трески этой или другого, ели себя осилил не принимать таблетки, спасся только сном, а вот утром ожидал сюрприз....
Я выспался и проснулся не разбитым, а бодрячком.
Короче прошла неделя, я прокачался до уровня полубог.. шучу. Но стоит заметить, что усталость в конце рабочего дня...ушла я начал заниматься спортом, планировать, искать информацию, завел вот канал этот, чтобы фиксировать что-то интересное. Вообщем промежуточный итог таков, что я доволен своим самочувствием и буду продолжать.
Пока!!