Всё что будет здесь и далее это исключительно мой жизненный опыт и осознанные наблюдения.
Что для меня новый жизненный опыт? Это минуты проведенные в неизвестных тропах. Это мягкое материнское успокоение своего внутреннего ребенка. Это заземление и работа со своей паникой. Это тотальное разложение целого на составное.
Вчера я ехала на электричке с велосипедом в парк сокольники и в контексте вышеописанного механизма формирования новых нейронных связей вынесла следующую ценность.
Человек всегда будет сталкиваться с затруднениями и оптимальное переживание складывается из чувств неуверенности, неловкости, неумелости. И преодоление этих чувств спектра неудобства происходит следующим образом: спокойно идти в эти чувства, и проживать их, наблюдая объекты вокруг, постоянно смещая фокус своего внимания на объективную реальность. Что я вижу вокруг? Удобно ли мне? Что я могу сделать прямо сейчас чтобы мне было ещё более комфортно?
Так вот вчера я ехала на электричке в парк Сокольники и мне было жутко дискомфортно, хоть я и стояла в пустом тамбуре, я чувствовала, что я слишком мешаюсь, слишком неповоротливая, слишком громоздкая. Но сейчас я понимаю, что это просто защита моего мозга от чего-то нового. От новых тропинок. От тех самых нейронных связей, потому что они закрепляются только мягкой практикой.
Делить целое на части, наблюдать, фиксировать, отмечать, делать расстановку приоритетов.
