Кубики на животе-это очень красиво! Но в первую очередь-это накаченный пресс,с которым жить гораздо легче.Можете потратить на поиск супер лекарства сколько угодно времени,перепробывать все доступные таблетки,но пресс формируется у любого живого существа на нашей планете исключительно от постоянных физических упражнений. Чем раньше он формируется,тем дольше человек не будет знать проблем. Спортивное детство-это очень полезный задел для жизни.Поэтому стремитесь развить любовь к спорту у своих детей и родных.Больше всего меня удивляет безразличие инвалидов к своему телу и нежелание им заниматься. Заболел,руки опустил и ждет что все само как то образуется. Изобретут супер таблетку или "сглаз" сам пройдет,инвалид проснется и как ни в чем не бывало пойдет на работу и всех удивит. Не пойдете,мышцы ослабли,кости затвердели ,а ноги забыли как ходить. Это не шутка,тело инвалида без нагрузок очень быстро каменеет.
Мое утро начинается с упражнения для вестибулярного аппарата:ноги на ширине плеч,с закрытыми глазами я перекатываюсь с пятки на носок и обратно,стараясь не шататься. Для больных с диагнозом -рассеянный склероз очень нужное упражнение,потому что помогает ориентироваться в пространстве,затем идут разминания суставов из Тай-цзы,описывать не буду,чтобы не утомлять,литературы и упражнений в интернете много.
Обязательно поднимаю ноги,лежа на спине-это упражнение очень важно для формирования пресса.В конце дыхательные упражнения сидя в позе лотоса. В общем зарядка занимает не более 20 минут,но это помогает не расклеиваться,по часам ходить в туалет и контролировать тело при ходьбе. Без пресса я постоянно падала,не могла ровно держать спину и четко поднимать ноги ,когда шла по разной поверхности или при подьеме по ступеням.
Все люди не планете Земля знают,чем заканчивается жизнь. Только одни стремяться получить от жизни удовольствие и оставить полезный опыт и знания после себя,а другие ждут,когда кто то оценит их мучения и вознаградит по заслугам. Какие заслуги,такое и вознаграждение...
Хочу уделить пару строк-боли. Первая отговорка инвалида,почему он не хочет делать зарядку-это больно. Уверяю вас,что просто так лежать тоже больно и чем дальше тем больнее и невыносимее. С благодарностью вспоминаю зав. отделением неврологии в Туле,которая принесла мне ходунки и сказала: учись ходить,на мое возражение,что не получиться она сказала,что заберет инвалидное кресло... :-будешь лежать в кровати,если не захочешь ходить,зачем тебе кресло. Большое спасибо таким врачам,которые не теряют веры и помогают инвалидам поверить в себя!