Самая распространенная причина тяжести в желудке - это неправильное питание: несоблюдение порядка употребления блюд с разными вкусами, запивание жирной пищи холодной водой, нехватка времени на прием еды, несоблюдение режима питания и другие привычки.
Хорошо, что помощь при тяжести в желудке можно оказать даже без серьезных лекарств. Запаситесь дома несколькими доступными средствами:
Что можно из них приготовить:
Возьмите 5 головок гвоздики, залейте 1 стаканом кипятка и кипятите в течение 5 минут. Можете добавить палочку корицы для вкуса и густоты аромата.
Приготовьте смесь из кардамона, сухого имбиря и гвоздики. Возьмите все в равных пропорциях (примерно по 1/2 ч.л.), залейте кипятком, дайте настояться в течение 5 минут и пейте.
Ромашковый чай известен своими успокаивающими свойствами, помогающими снять дискомфорт, вызванный вздутием живота и ощущением тяжести. Заварите немного цветков ромашки и пейте этот чай сразу после еды.
Дайте семенам укропа настояться несколько часов в кипятке. Выпивайте настой по 100 миллилитров перед каждым приемом пищи.
Если вы любите острую пищу, то приправьте ее кайенским перцем. Он ускорит образование пищеварительных ферментов, тем самым снизит образование газов, что предотвратит вздутие и тяжесть.