Как и любые отношения, дружба нуждается в физических и эмоциональных границах. Без них друзья могут чувствовать себя некомфортно или даже небезопасно. Обычно границы случаются в дружбе естественно. Такие вещи, как, когда звонить или тусоваться, можно определить, просто проведя некоторое время вместе. Другие вещи, такие как физическая близость, возможно, должны быть переданы каким-то образом. Вот несколько мыслей об установлении границ в дружбе.
Границы, которые существуют для всех друзей
В то время как каждая дружба отличается, есть определенные вещи, которые вы никогда не должны делать или говорить, когда вы дружите с кем-то. Они включают:
- Нет физически оскорбительного поведения
- Нет эмоциональной игры
- Нет словесного оскорбительного поведения
- Быть честным с другом
- Никаких сплетен за спиной вашего друга
-Никаких ударов в спину или использования друга для вашей выгоды
Когда вы преодолеете некоторые из универсальных границ, тогда пришло время решить, с чем вы лично чувствуете себя комфортно. Например, вы любите разговаривать по телефону каждый день? Получать электронную почту? Что делать, если вы получаете слишком много звонков или электронных писем? Это вещи, которые вам нужно проработать с вашим другом.
Как тонко установить границы
Можно просто сказать своему другу, когда вы не цените пересечение границы. Но выдавать устный список симпатий и антипатий самонадеянно и с самого начала в отношениях можно задать отрицательный тон.
Лучший вариант - тонко подсказать, что для вас приемлемо.
Например, если вам не нравится получать много писем (скажем, чаще, чем раз в день), вы можете просто не отвечать сразу. Потратьте больше времени, чтобы вернуться к своему приятелю, и, если он или она спросит, где вы были, вы можете сказать что-то вроде: «О, я обычно не захожу на мою электронную почту чаще, чем один раз в день». Таким образом, ваш друг получит тонкий намек с устным указанием.
Допустим, вам не нравятся телефонные звонки ночью после того, как вы вернетесь с работы. Если ваш телефон звонит, у вас есть возможность пропустить его и получить голосовую почту или автоответчик. В следующий раз, когда вы поговорите со своим другом, вы могли бы упомянуть что-то вроде: «Я так устал после работы, что не могу сразу ответить на звонок. Может лучше поговорить перед обедом?». Это позволит вашему другу узнать, когда вам лучше звонить.
Что если ваш друг неожиданно заскочит к вам домой? Некоторые люди считают, что друзья должны быть в состоянии прийти в любое время дня и ночи, тогда как другие предпочитают, чтобы их вызывали первыми. Если ваш друг только что появился, пригласите его, но скажите что-то вроде: «Какой сюрприз! Я не знал, что у нас есть планы».
Обеспечение соблюдения границ
Установить границы с друзьями - это одно, но убедиться, что ваши друзья уважают их - это другое. В то время как некоторые границы могут быть легко осуществимы (например, нулевая терпимость к физическому или эмоциональному насилию), другие могут попасть в «серую область». У всех разные представления о том, что им удобно, поэтому, пока один друг может наслаждаться ежедневными телефонными звонками, другой может подумать, что это слишком цепко.
Обратите внимание, пытается ли ваш друг дать вам некоторые тонкие подсказки об уровне его комфорта. Если он, кажется, не рад видеть вас, когда вы приходите к нему, или когда вы звоните, спросите его, что происходит. Некоторые друзья лучше передают предпочтения, чем другие.
Если у вас есть приятель, который неоднократно раздвигает ваши границы, вам нужно отнять один уровень тонкости для каждого «оскорбления». Например, если вы заметили, что вам не нравятся ежедневные телефонные звонки, спросите его, можете ли вы первый позвонить ему, когда захотите поговорить. Имейте в виду, что ваш друг может даже не осознавать, что он пересек границу.
Как простить после того, как границы дружбы пересеклись
Границы требуют времени для развития и являются текучими. Вы можете не ценить ежедневные телефонные звонки сейчас, но если в какой-то момент ваша жизнь изменится, вы сможете.
Поэтому, если друг пересекает границу, простите его и вернитесь к тому, чтобы давать тонкие намеки. Если вам нужно поговорить через границу с вашим другом, делайте это вежливо и терпеливо.
Преимущества установления границ
Границы предназначены для того, чтобы оба друга чувствовали себя в безопасности и комфортно в отношениях. Они не предназначены для того, чтобы быть жесткими или вызывать напряжение, поэтому, если вы чувствуете, что установленные вами границы отталкивают вашего друга, тогда пришло время подумать о компромиссе. Главное преимущество границ в том, что вы можете расслабиться в дружбе и быть собой.