«Да уж, тебе то классно..., — говорит мне одна знакомая, — у тебя годовой абонемент в фитнес-клуб... Тебе легко хорошо выглядеть. А что делать нам, тем, кто не может себе позволить?..»
«Ты что, правда считаешь, что покупкой годового абонемента сразу решаются все проблемы?» — спросила ее...
Эх, если б все было так просто. Заплатила деньги, и сразу — красавица. Даже если взять все деньги мира, наделать самой инновационной пластики, все равно, удержать, в нашем возрасте, нормальный внешний вид, становится ой как тяжело.
Ну, вообще то, годовой абонемент стоит не так уж запредельно дорого. Я, например, беру за 19 000, в очень хороший клуб. Туда входит тренажерный зал и групповые занятия. А за 9000 можно взять, у нас же, годовой абонемент — но только в тренажерку. Вы подумайте, за 750 рублей в месяц можно иметь год занятий. Столько вы порой тратите на один прием пищи. Один день в месяц сделать разгрузочным — и вот тебе годовой абонемент.
А вообще, в ее словах, конечно, есть доля правды. Когда берешь именно годовой абонемент в зал, это очень дисциплинирует. Мотивирует не пропускать тренировки, ведь деньги то уплачены! Начинала я, в свое время, с трех тренировок в неделю, и сейчас довела их до семи. Если не случается, конечно, непредвиденных обстоятельств, и все идет по расписанию...
Приходишь, передаешь себя в руки профессионалам, и дальше уже можешь думать о чем-то своем, тело само знает, что делать. Я занимаюсь в зале, где групповые занятия собирают до 100 человек, настолько он огромен. Такая мощная энергетика! Это очень поддерживает, даже если приходишь разбитый, уставший, а смотришь, как рядом такие красивые люди тренируются, и думаешь: они смогли, и у меня получится!
Но тренировки, я бы сказала — это самое приятное из комплекса. На этом все не заканчивается. «Красивая жизнь» — это жизнь в постоянных ограничениях. Под красивой жизнью я подразумеваю красивое тело. Лет с 14, когда уже начинается перестройка организма на взрослый метаболизм, надо постепенно отказываться от сладкого, жирного, мучного. Отныне эти продукты — табу на всю жизнь. Эта еда — только для детей. Их быстрый метаболизм справится с таким объемом калорий. Но - не ваш, замедленный.
А еще, смотришь на чье-то фото — и видно по лицу, что всю жизнь пила, курила, а теперь — и накрасилась, и прихорошилась, мешки под глазами замазала, а маска алкоголика — она на всю жизнь. Гляжу на бывших одноклассниц, и многие сейчас, все такие «на фитнесе», и попу качают, и причесочку сделают — могут себе позволить, а печать нездоровой молодости — всегда, как говорится, с тобой. Все на несвежем лице.
Как ни убирай эту одутловатость процедурами в салонах, она — не в самом лице, в «убитых» почках — навсегда. И ладно бы бросили пить — так нет, многие тренируются, продолжая «дружить с алкоголем». То тут, то там, в Египтах, на отдыхе, фотки с обязательным бокалом мартини в руке.
Алкоголь убивает пользу тренировок напрочь. Никакого алкоголя и курения — всю жизнь. Не так уж это и сложно, на самом деле. Вы наверное, думаете, что не часто и пьете. А посчитайте, сколько раз выходит в год — и каждый раз прогресс вашего организма откатывается назад, в регресс.
Выпитый в 20 лет бокал вина, обязательно вылезет на морде в 40. И что потом с этой мордой ни делай, ничего не поможет, проблема будет сидеть внутри организма, в изношенных органах и системах. Об этом я уже писала здесь. https://zen.yandex.ru/media/id/5cc0665b125f2f00b346de03/upravlenie-stvolovymi-kletkami-5cc204b3c53c2900afb2bee4
Так что, хочешь или нет, красота — это постоянное, пожизненное ограничение себя.
Это надо понимать и принимать без вопросов и псевдо-страданий, как факт, тогда и проблем не будет. Если начнешь страдать: да как же я без мороженки... — сорвешься обязательно.
В двадцать лет, как правило, думаешь: ну, у меня пока хорошая фигура, че ей заниматься, придет время — начну. В сорок лет, смотришь на себя, и видишь, что сделать ничего уже нельзя, и махнешь рукой: поздно мне, и так сойдет. Так когда же начинать?
Я вам скажу: начните сегодня. Не ждите, пока настанет «тот самый момент». Моя мама пришла заниматься, когда ей было 55 лет. Да, ей было тяжело начинать, но она справилась. Я пришла вместе с ней, когда мне было 15. Поэтому мне было легче. Легко мне и теперь, после большого перерыва, потому-что тело «помнит», есть мышечная память.
Может, мой сегодняшний пост получился не таким экспрессивным, как предыдущие (устала, только что с тренировки)), но постаралась, как всегда, вложить в него хоть капельку мотивации.
Трудитесь. Трудитесь над собой, а не только на благо общества, и своей семьи. Вы это заслужили, сделать хоть что-то для себя.
С праздником всех трудящихся вас, дорогие!
Статья из моего ЖЖ https://belajavedma.livejournal.com/12776.html