Я новичок. Что мне нужно купить и почём для фитнес зала?

Скоро начнется сезон отпусков и многие побегут в зал, чтобы не быть бегемотиком на лазурном берегу.

"Готовь телегу к зиме, а тело к лету"

Если Вы тоже планируйте запрыгнуть в последний вагон и ни разу не посещали зал, то приготовьте свой кошелёк к следующим покупкам.

Каждый человек индивидуален, поэтому я приведу список товаров, которые приобрел именно я.

• Покупка абонемента. Самый выгодный вариант среди цена-качество получаем пропуск на год за 5 990 руб по акции в AlexFitness. Распродажи обычно бывают в конце месяца или приурочены к праздникам.
• Нужно позаботиться о внешнем виде. Закупаем спортивное компрессионное белье, как ни странно красивый комплект: леггинсы и футболку находим на АлиЭкспресс. Отдаем кровные 970 руб. за комплект.

Учтите, что китайские размеры сильно отличаются от европейских. Мой размер М, брал XL думал с запасом в итоге пришлось заказывать ещё раз уже XXL.

Городу нужен новый герой.

• Для дополнительной мотивации нужно отслеживать результат (шаги, калории, пульс, сон и ТД) для этих целей я давно приобрел смартчасы Samsung gear S3. Для меня этот аксессуар не только для похода в зал, но и повседневный помощник. Под наши задачи в зале отлично справится и браслет Xiaomi Mi band 3. Сейчас его можно купить за 830 руб.

Если интересно напишу отдельную статью как это сделать.

Мин. количество шагов в сутки 7500

• В Спортмастере покупаем: спортивную сумку, защитные перчатки, шейкер и кросовки для занятий в зале. Кросовки главный аксессуар! Комфорт, который они создают дает многое вплоть до отличного настроения. Поэтому выбираем, мерим, ищем идеал, как в сказке про Золушку. Сумма закупки 4596, но моя еврейская душа не позволит платим 3220 руб.

Я использовал чужие баллы, в интернете полно групп, где люди готовы помочь за маленькое вознаграждение.

Можно взять чуть по меньше.

Оч лёгкие чувствуются, как будто в носках.

• Трудно представить современного человека без наушников, но проводные для зала не формат. Берём Bluetooth гарнитуру Meizu EP52 в магазине , где мы купили фитнес браслет Xiaomi. Стоимость покупки 1163 руб.

• Далее, чтобы не тратить время (у нас его в обрез, лето на носу) на составление плана тренировок и питания мы обратимся за помощью к индивидуальному фитнес тренеру. Час занятий стоит среднем 1000 руб. Можно договорится и заниматься с кем то в паре тогда стоимость часа составит 500 руб. Закладываем 10 занятий, за это время мы должны войти в режим и запомнить технику упражнений. Тратим 5 000 руб.
• Кто-то захочет протеин, но я рекомендую по возможности получать его из мяса, яиц и творога. Употребляю Омегу 3 для тонуса. Стоимость 600 руб. за 100 капсул.

Специалисты по снижению веса рекомендует худеть в месяц не более чем на 3 кило. В противном случае возможны проблемы со здоровьем и велика вероятность срыва.

Итого: За 17 773 руб. мы получаем новое привлекательное тело. Я желаю каждому удачи и твердости духа для борьбы с ленью😉😉😉.

Читайте также:

Как заработать студенту и ходить при этом на пары.

Выгода от ремонта смартфона своими руками.

Сколько стоит 1 кг мантов своими руками.