Начался самый прекрасный этап беременности - таксикоз, как правило, позади, отёков нет, животик постепенно растёт. Ты ещё не задумываешься о том, что тебя ждёт в финале, о той жирнющей точке беременности, которая называется роды. И правильно. На это будет 3-й триместр. А сейчас тебе нужно настроиться на успешное протекание беременности.
Начни уделять прогулкам на свежем воздухе больше времени.
Если ты до сих пор спишь на животе, прекрати это делать. Чтобы во сне не переворачиваться на живот и вообще для удобного положения для сна, купи специальную подушку. Вещь для меня была незаменимая.
Она продаётся в магазинах, которые специализируются на товарах для будущих мам. Или тот же Алиэкспресс. После рождения малыша, она тебе также поможет в кормлении его грудью или послужит барьером в вашей кровати(чтоб не придавить его во сне тебе или мужу). Да и вообще, я настолько к ней привыкла за 9 месяцев, что до сих пор сплю с ней. У нас с мужем даже война за "колбаску" бывает😊 Он тоже её полюбил.
Сидишь нога на ногу? Не нужно этого делать. Это может привести к гипоксии плода или к варикозу,т.к вены сильно пережимаются. Лучше приобрети удобный стул со спинкой и усядься в нем, как королевишна.
Старайся меньше делать домашних дел в наклонку или с высоко поднятыми руками. Не носи тяжестей, даже если это первый любимый 10-ти килограммовый ребёнок. Не провоцируй боль в пояснице. Твой организм итак сейчас терпит колоссальное изменение и нагрузки.
Уже сейчас позаботся о красоте своего тела без растяжек. У меня их нет, хоть и живот был большой и сама 49 кг. Как получилось сохранить кожу? Я пользовалась кремом от растяжек "мама комфорт", но сильно на него не рассчитывала. Поэтому каждый день был душ с увлажняющим гелем и воздушные ванны после,т.е.кожа сама высыхала после водных процедур. Попробуй, возможно тебе это тоже поможет.
Самое время налегать на молочку. Кальций, кстати, лучше усваивается в вечернее время и с витамином Д. Ужинай творогом.
Ну и конечно больше положительных эмоций!
Девочки, как протекал ваш второй триместр? Отступил ли таксикоз? Делитесь в комментариях. Если статья понравилась, ставим лайк.