Приветствую, читатель! Практически ни один пациент на приеме у доктора не уходит без анализа крови на холестерин. Причиной всему то, что сейчас этому веществу отводится значительная роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний.
Устрашающий факт! Сердечно-сосудистая патология сейчас находится на первом месте по причинам смерти во всем мире.
Поэтому каждый человек должен знать свой уровень холестерина и понимать что это означает. И я вам в этом помогу.
Что такое холестерин?
Холестерин это один из видов жиров. У него крайне важная роль в организме человека. В естественных условиях он вырабатывается печенью и является субстратом для образования половых гормонов, витамина D, клеточных мембран.
Чтобы попасть из печени в другие органы и ткани, собираются специальные молекулы - липопротеины. Это особые частицы, собранные из жира и белка. С током крови они перемещают холестерин и триглицериды.
Существуют две формы липопротеинов: липопротеины высокой (ЛПВП) и низкой плотности (ЛПНП).
Если в вашей крови много холестерина ЛПНП, то это можно считать высоким уровнем холестерина. Если оставить этот факт без внимания, то это может привести к проблемам со здоровьем, в том числе к инфаркту и инсульту.
Высокий уровень холестерина обычно никак не проявляет себя и всегда бьет из подтяжка. Поэтому необходимо знать свой уровень холестерина.
Холестерин ЛПНП, или " плохой холестерин”
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) часто называют “плохим холестерином". Они переносят холестерин в артерии. Если уровень холестерина ЛПНП слишком высок, то он может накапливаться в стенках артерий. Начинает развиваться атеросклероз.
При этом сужается просвет артерии и объем крови притекающий к органу значительно уменьшается. Такой процесс может развиваться в сосудах сердца, приводя к ишемической болезни, в кишечнике, почках, головном мозге. Все это приводит к ухудшению их функции.
Холестерин ЛПВП, или " хороший холестерин”
Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) иногда называют “хорошим холестерином".Он помогает вернуть холестерин ЛПНП в печень, чтобы удалить его из организма. В итоге это способствует предотвращению образования холестериновых бляшек в артериях.
Триглицериды, другой тип липида
Триглицериды-это еще один тип липидов. Они отличаются от холестерина. Если холестерин является структурным компонентом клеток организма, то триглицериды используются для получения энергии.
Когда вы едите больше калорий, чем ваш организм может использовать, он преобразует эти калории в триглицериды. Они хранятся в жировых клетках. Если уровень триглицеридов высокий, то увеличивается риск развития болезней сердца и инсульт.
Проверка уровня холестерина
Анализ на изучение уровня холестерина назначает ваш лечащий врач. Поэтому старайтесь регулярно наблюдаться у доктора не только с лечебной, но и профилактической целью. Также уровень холестерина можно узнать пройдя диспансеризацию.
Советы
- Обратите внимание на насыщенные и трансжиры на этикетках ваших любимых продуктов, а также на добавленные сахара. Чем меньше вы потребляете таких жиров, тем лучше. Помните, что лишь не более 10% ваших ежедневных калорий должно приходиться на насыщенные жиры или добавленные сахара.
- Не беспокойтесь о количестве поступающего в организм холестерина. Ваше тело производит его в достаточном количестве, независимо от того, потребляете вы его или нет.
- Ешьте больше здоровых, ненасыщенных жиров. Попробуйте заменить сливочное масло оливковым, покупайте постное мясо.