Труд или спорт. Можно ли совместить труд и здоровый образ жизни?
Каждый, кто осознаёт важность здорового образа жизни в целом и физической активности в частности, рано или поздно приходит к необходимости выбора между временем для работы и временем для физкультуры и спорта. Мерилом в данной ситуации является физкультура и спорт трудящихся.
Работающие люди большое количество времени посвящают труду, долго пребывают в трудовом социуме – коллективе. Поэтому грамотное построение здорового образа жизни без учёта фактора трудовой деятельности невозможно. И время труда и время отдыха должно использоваться с учётом значимости физической активности для здоровья каждого человека.
Физкультура и спорт трудящихся имеет не только личное значение для работников в плане их здоровьесбережения, но и общественно-экономическое значение, как непосредственно для конкретного предприятия, так и для страны в целом. И работодатели, и работники должны отчётливо понимать, что уровень физической готовности имеет прямое отношение к работоспособности, а запас здоровья – к трудовому долголетию.
Время и средства, потраченные на физкультуру и спорт, непременно принесут гораздо больше бонусов, чем затрат. Спортивная деятельность развивает как физические, так и духовные качества человека. Ни для кого не секрет, что спорт делает человека более сильным, выносливым и ловким. Однако не менее, а гораздо более важно то, что спорт дисциплинизирует человека, учит его правильно определять цели и задачи, оптимально подбирать способы их решения и рационально распределять усилия на пути к достижению цели. Занятые в активной спортивной жизни люди привыкают к правильному ритму жизни, умеют рационально дозировать свои усилия и имеют навыки в реализации поставленных задач. Немаловажно, что физкультура и спорт практически не совместимы с вредными привычками.
Корпоративный спорт не только развивает сотрудников индивидуально, но и влияет на способность к коллективному труду. Совместные тренировки, а тем более соревнования, улучшают навыки коллективной деятельности. Выступление на соревнованиях, где отстаивается честь коллектива, является одним из наиболее влиятельных факторов поддержания и роста корпоративного патриотизма.
Безусловно, позитивное значение физкультуры и спорта трудящихся, переоценить не возможно, как в отношении к здоровью сотрудников, так и к эффективности предприятия в целом.
При грамотной организации процесса, в предприятии должна быть создана система физической подготовки сотрудников, куда могут входить и физкульт-минутки непосредственно во время труда и условия для спорта во время перерывов и предложения по различным вариантам для корпоративной спортивной активности во время досуга, и комплекс мер по поощрению спортивной деятельности.
Конечно, вопрос организации физической активности коллектива находится в сфере управленческих интересов и рядовому сотруднику повлиять на него сложно, но каждый должен понимать, что любая физическая активность – это не трата времени и сил, которые можно было бы потратить на труд, а вложение и в личное здоровье и в благосостояние предприятия. А понимание вопроса – это половина пути к его решению.
Все мы вынуждены трудиться для того что бы зарабатывать, что бы самореализоваться. Мы отдаём труду большую часть нашей жизни. И при этом мы должны помнить, что труд не должен забрать наше здоровье. Не смотря ни на что нужно стараться находить возможность для физкультуры и спорта. Во время перерывов, после работы, на выходных, во время отпуска.
Не нужно забывать, что если есть желание – человек ищет возможности, а если желания нет – ищет оправдания!
