Искала я для себя тут какой-то такой спорт, чтобы не пропала мотивация заниматься после первых занятий. Железки тягать - болят колени, спина, суставы. Даже если с самым легким весом работать. Всякие табаты и усиленные кардио доводят меня до предобморочного состояния в первые 10 минут. С йогой у меня все еще непонятные отношения, присматриваюсь. А вот пилатес оказался своим парнем! Тренировки очень понравились. Все дается легко, получается, никакого состояния обморока, никаких ноющих поясниц. Напротив, после 3-4 занятий перестала ныть вредная поясница. Короче, вдохновленная результатом я естественно, полезла в гугл знакомиться с методикой поближе и открыла для себя, что Пилатес - это человек. Поэтому знакомьтесь:)
Каждый может быть молодым в любом возрасте благодаря гибкому позвоночнику
Так считал Джозеф Пилатес - автор методики. В детстве он подвергался насмешкам сверстников. Его дразнили из-за проблем со здоровьем, хилости. Став юношей, Джозеф начал активно заниматься спортом. Лыжи, бокс, легкая атлетика - новые увлечения Пилатеса, кардинально изменили его внешний вид и жизнь. Тело парня приобрело правильные анатомические формы и красивые линии. Его даже приглашали позировать для художников.
Именно тогда Джозеф Пилатес впервые задумался о разработке системы упражнений для развития гибкости тела и силы мышц. После Первой мировой войны он переехал в США, где в то время происходил настоящий бум в развитии спорта и фитнеса. Джозеф арендовал помещение и начал заниматься с актерами. Студия Пилатеса быстро набрала популярность, и попасть в нее стремились многие знаменитости. Так методика Пилатеса получила бешеную популярность в Америке.
Система Пилатеса - просто, понятно, быстрый результат для каждого
Пилатес - универсальная система для людей любого возраста и уровня здоровья. Суперэффективна, если вы мало двигаетесь. (Видимо поэтому у нас случилась любовь.)
Но чтобы добиться хороших результатов, нужно заниматься регулярно. Уже после первых десяти занятий можно почувствовать себя легче, маневреннее что ли, после двадцати - улучшится внешний вид, а после тридцати - получить новое красивое тело. Красивое, подтянутое тело, которое содержится в форме благодаря пилатесу, стимулирует к упорядочению других сфер жизни человека, делает его более уверенным в себе и решительным.
Сегодня Пилатес - одна из самых эффективных систем для восстановления позвоночника и лечения связанных с ним заболеваний. Пилатес - это не только система физических упражнений. Это целая философия здоровья, красоты и интеллекта.
А у вас как со спортом? Какой вид по душе?
Поставьте лайк, подпишитесь и будьте внимательны к своему здоровью.
Читайте также:
Покушали хлебушка, называется. Ученые нашли в хлебе опасный консервант. Думаю про хлебопечь.
Если вы едите мясо, то лимон спасет вам жизнь
Куркума лечит и предупреждает самые безнадежные болезни. Медицинские исследования.