Порой в современном мире жить непросто. Из-за нашей беспечности нас настигают дедлайны, мы часами торчим в пробках и едва успеваем закончить запланированные дела. Жизнь может быть неспокойной, громкой и тревожной, особенно для интровертов. Вот пять причин, почему интроверты любят уединение.
- им нужны спокойные вечера дома, чтобы перезарядиться
Слышали о дофамине? Это нейромедиатор, отвечающий за регуляцию удовольствия и счастья. Экстравертам нравится риск, потому что у них уровень дофамина выше, у интровертов же дофаминовые цепи активируются реже. Им после долгого дня, чтобы восстановиться, нужна тишина. Так что если вы интроверт, не чувствуйте себя виноватым, если вечеринке предпочтете почитать книжку или посмотреть сериал.
- им нравится рефлексировать и выплёскивать мысли
Интроверты не любят высовываться, если вокруг много людей, как в учебном заведении, так и на работе, так что в течение дня они очень много размышляют, а в конце дня им важно выплеснуть свои мысли, ведь благодаря блогу, дневнику или другому творческому источнику они могут проанализировать свой день. Для интровертов это здоровая форма очищения. Если вы интроверт, то уединение вам просто необходимо для осознания и более эффективного решения неких проблем.
- интроверты предпочитают тишину или приятную музыку светским беседам
Для них очень важно вести осмысленные беседы. Разговоры ни о чем убивают у интровертов желание общаться, потому что им не хватает глубины. Мы все иногда чувствуем неловкость, когда никто не знает, что сказать, но если вы интроверт - тишина дискомфорта не вызывает. Молчание недостаточный повод, чтобы начать незначительный и бессмысленный разговор. Послушать звуки природы или любимую музыку куда приятнее, чем принять участие в поверхностных диалогах.
- в уединении они вольны быть собой, не чувствуя, что кто-то хочет их изменить
Интровертам бывает непросто жить среди подавляющего числа экстравертов. Зачастую приятно абстрагироваться, уединиться и заняться любимым делом, не ловя осуждающие взгляды, правда? Потому что интроверты ценят личное пространство. Проводя время с собой, такой человек спасается от выгорания от перенапряжения или давления большого города, либо окружения. Так они чувствуют себя менее одинокими, брошенными и недопонятыми, что некоторым экстравертам понять бывает сложно.
- уединение бывает важно для их психического здоровья
Если интроверт не бывает в уединении, это сказывается на его психике. Замечали ли вы когда-нибудь эти симптомы:
- проблемы со сном или едой
- частый холод
- головные боли
- боли в спине
- аллергии
- раздражительность
- вымотанность
- проблемы с концентрацией внимания и приемом решений
- ощущение запертости или бессмысленности жизни
- потеря привычного собственного я
Используйте этот список, когда почувствуете, что вы не в лучшей форме.
Уделяйте себе время ради вашего же здоровья и счастья, пускай мир подождет.