- Ұрда қаш ПРИНЦИПІ(қоршаған ортада қауіп төнгенде базалық реакция)
- Тамақтану (энергияны азықтан алу)
- Ұрпақ жалғастыру
1960 жылдары нейробиолог және психиатр Пол Маклин жаңа ми моделін ойлап тапты. Бұл арқылы миымыдың энергия көп жұмсайтын аймақтарын бақылауға болады. Осыған сүйене Рептилияның миы температураны реттеу, сигнальді жүйені аз қамтамасыз ететінін білеміз.
Лабрадордың миы- көбіне үріп, қалғанында тамақ жеп, ойнағанды реттейді. Жоғарыда айтылған пункттер бойынша инстинкттерді қадағалайды. Лабрадордың миы- жаман емес. Бірақ адамға залалын тигізуі мүмкін.
Сіз Ұрда қаш ПРИНЦИПІ-мен таныс боларсыз. ОЛ адам эволюциясында маңызды болды. Біздің миымыз бұрынғы кездегі жыртқыш аңдарға реакция бергенімен, қазіргі уақыттағы кездесетін нақты және жалған қауіпті жағдайларды анықтай алмайды. Миымыз арыстан болсын, түнде келген жағымсыз хабар болсын бірдей реакция береді.
Біздің күйбелең тірлікте әр түрлі қоздырғызтарға жауап бірдей жауап береді. Кейіннен осындай шабуылдарды күткен миымыз организмді қоздырып, артық энергия жұмсауына, біздің назарымызды шектен тыс аудартады. Стресс гормандары бөлініп, проблемадан не құтылу жолы, не біреуге зардап тигізу мүмкін сияқты болып көрінеді. Назарыңыз басқа нәрсеге ауып, айналаңызға айңайлап, не істеп жатқаныңыз білмей дал боласыз- осы мезетте сіз ұяласыз.
Префронтальді қыртысты қолданып, көп энергия жұмсайсыз. Ғалымдардың айтуынша тәулік ішінде қабылданатын шешімдер саны белгілі;шешімдерді шамадан артық қабылдасаңыз "шешімдерден шаршау" басталады екен. Сол себепті, шаршаған кезде, қарыныңыз ашып немесе көптеген варианттар қабылдағанда энергия сарқылып сіз дұрыс емес шешімдерді қабылдай бастайсыз.
Сіздің дұрыс шешім қабылдауыңыз - миыңыздың әлі жақсы жұмыс істеп тұрғанының белгісі. Миыңызға энергия жеткілікті деңгейде болса, жиірек дұрыыс шешім қабылдап, сізге керек тыныштық қалыпта ұзақ уақыт бола аласыз. Осының өзі өміріңізді жақсарта түседі.
Мен ұсынған методикалар бойынша жұмыс істеу арқылы энергияны дұрыс жұмсауды үйренесіз. Миыңызды дұрыс қолдана бастайсыз. Тіптен миыңыз жақсы жұмыс істеп тұр деген деп ойласаңызда, ол одан қабілетті жұмыс жасап, энерго эффективті болады. Соңында жететін мақсатымыз: миымызды төзімдірек және мықтырақ ету. Оны жүзеге асырудың 4 этапы бар.