Иногда второе заменяется первым блюдом. Люблю горячее хлебово. Каждый раз стараюсь варить разные супы: борщ и щи, гороховый и фасолевый, суп-лапшу и гречневый. А иногда даже рассольник и солянку. Но если съесть глубокую тарелку супа, то никакого "довеска в виде овощей (зелени) уже не получится. Все супы по калоражу очень большие! Даже обыкновенный овощной бульон сравним с протеиновым коктейлем. Поэтому первое позволяю себе нечасто.
Обычно такой прием пищи насыщает меня надолго. Но все же, чтоб не замедлить метаболизм, через три, максимум четыре часа опять что-то немного пожую. Например, кисловатого яблочка или кипяток с лимоном и стружкой имбиря. А вот ужин самый лучший у меня -зеленый коктейль. Но о нем я расскажу вам в следующий раз. Подписывайтесь на мой аккаунт, чтобы ничего не пропустить.
Было бы классно узнать о ваших находках, дорогие худеющие друзья. Как вы балансируете на грани "что бы такое съесть, чтобы похудеть". В сказку про белого бычка, что можно есть запрещенку и худеть - я не верю. Нет, конечно, такое возможно, если есть мороженое на кончике ножа и "объедаться" колбасой и гамбургерами по 20 граммов на день. Тогда суточный калораж будет в норме и, может быть, действительно, похудеешь.