Вот и прошла ещё одна неделя. Я бы даже сказала промчалась. Совсем незаметно для меня. Было много суеты, праздники, смена погоды, что я совсем не заметила, как наступил отчетный день. Даже взвеситься утром забыла, пришлось встать на весы после утренней прогулки. Но думаю, результат не сильно пострадал.
Предыдущий результат, напомню, - 63.6. То есть сброшено ещё 700 граммов. В норму не уложилась, но в принципе я довольна. Прогресс есть.
В плане взвешиваний эта неделя меня совсем не радовала. Первые два дня вообще вес пошел вверх по непонятным причинам, потом застыл, и только сегодня я увидела реальный результат. Честно говоря, уже и не ожидала по итогу получить хоть какой-то отвес. Однако вот он.
Неделя довольно тяжело давалась из-за праздников. Я уже написала несколько статей на эту тему, поэтому вдаваться в подробности не буду, скажу только, что куличи - совсем даже не диетический продукт.
Ну а что же полезного было за эти дни?
запеченная индейка со свежими овощами
новинка моего меню - тыквенное детское пюре. Очень вкусно и полезно, а также очень низкокалорийно. Ну и не выбрасывать же за ребенком)))
и еще одна новинка
из серии быстрых снеков - яблочная пастила. Вот такие упаковки я встретила впервые. Вес одной упаковочки - 20 грамм, что соответствует 60 ккал. В каждой - пять пластинок. Можно перекусить на прогулке на бегу. Очень вкусная штука, замена вредным сладостям.
Из плохого: был день срыва, цена срыва - лишние 250 ккал. Подробнее в моей статье Вот он и случился! Зажор на пустом месте! В кратце - виной всему были печенья с семечками. Причем мне в них нравился именно вкус семечек. Лучше б я просто семечки и поела. Ну на будущее буду умнее.
А в целом все прошло довольно гладко. Было 5 дней с пробежками, то есть на 2 больше, чем обычно и среднее количество шагов в день на этой неделе немного упало - до 12 000. Но уровень активности сохраняется высокий. А сегодня с утра я уже выходила 13 000, так как выбралась пешком с коляской в центр города.
Кстати, теперь у меня есть инстаграм, где можно также следить за моими новостями и успехами. Ссылка в профиле канала.
Вот такие дела. До намеченной цели мне осталось 900 грамм, а впереди 10 дней. Не стану делить их на неделю и остаток, поэтому последний отчет выйдет 10го мая. Я подведу итоги последней недели и всего месяца целиком. А также намучу новые планы, но приоткрыть завесу тайны могу уже сейчас: если идеальная цель на месяц будет достигнута, то планируется (не смотря на ещё 2 лишних кг) перейти к закреплению результата, чтобы по крайней пере 2-3 недели передохнуть от строгих ограничений, если же до 62 кг не дотяну - продлю гонку еще на неделю.
А какие успехи у вас? Сбили ли вас с пути праздники?
Подписывайтесь и оставляйте комментарии - не стесняйтесь: мы в одной лодке!