С детства мы слышим утверждение о том, что сон на левом боку очень вреден для нашего организма. Более того, многие утверждают, что такое положение тела во время сна даже опасно для сердца. Сегодня мы попробуем разобраться в этой теме и развеять мифы касательно данного вопроса.
Стоит сразу отметить абсурдность этого утверждения. Как показали многочисленные исследования, сон на левом боку не только не наносит никакого вреда нашему организму; более того, есть все основания полагать, что такое положение тела даже несет пользу.
Так в чем же польза? Во-первых, в таком положении тела укрепляется лимфатическая система. Дело в том, что во время сна на правом боку может снижаться работоспособность организма при переработке отходов нашего мозга, и специалисты советуют спать именно на левой стороне
Также, как ни странно это не прозвучит, такое положение тела несет пользу нашему сердцу. При сравнительно небольшой нагрузке этот орган лучше осуществляет циркуляцию крови. Но в то же время этим не стоит злоупотреблять тем людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от сердечной недостаточности.
Органы пищеварения также будут вам благодарны, если вы предпочитаете спать на левой стороне. В таком положении отходы лучше проходят через кишечник, а желудок легче перерабатывает пищу.
А беременным женщинам врачи прямо заявляют о пользе сна в таком положении. Кровь правильно циркулирует, снижается нагрузка на спину. В итоге плод чувствует себя хорошо и комфортно.
Для тех же, кто страдает изжогой, мой вам совет: спите на левом боку. Желудок в таком положении лучше выполняет свою работу, а симптомы изжоги практически перестанут вас тревожить.
Ну и напоследок полезная информация для тех, кого мучают боли в спине. Если вы любите спать на правом боку, откажитесь от этой привычки. Изменив положение тела вы снизите нагрузку на свой позвоночник, а это в свою очередь приведет к более комфортному сну.