Многие сталкивались с тем, что сидя на диете в определенный момент мы срываемся и теряем желание продолжать делать что-то дальше. А все это порой происходит не из-за слабой воли, а из-за того, что наш организм просто устает от одинаковых продуктов.
Так что же нам делать в этой ситуации? Ниже приведены 6 продуктов, которые не только очень вкусные, но и помогут очень быстро потерять жир!
1)Яйца
В омлете из трех-четырех яиц содержится очень много белков, правильных жиров, которые помогают синтезировать естественный тестостерон, который и помогает сжигать жир. К тому же можно добавить в омлет сыр, помидоры или грибы.
2)Авокадо
Перечисление полезных свойств авокадо займет ни одну страницу текста. В нем очень много полезных жиров, которые помогают восстановить мышцы, а так же эти жиры насыщают вас на очень большой срок. Смешав авокадо с омлетом, вам хватит заряда на 5-6 часов. А само авокадо можно использовать как дневной перекус.
3)Красная рыба
Семга, лосось и другая жирная рыба. А еще семга стоит так же как и куриная грудка или индейка, однако, пользы намного больше. Если смешать рис басмати или же овощи и вы получите классный прием пищи, который даст позитив и мощный заряд энергии!
4)Чечевица
Калорийность у этого продукта очень маленькая, но в ней содержится очень много белков. Используй это как гарнир, когда уже достала гречка. Так же можно смешивать чечевицу с помидорами или сыром, получая блюдо, которое можно есть, если вы вегетарианец или просто хочется отдохнуть от мяса.
5)Индейка
Все же для человека самым эффективным источником белка является мясо, а нежирном мясе индейки белка чрезвычайно много. Она очень подходит тем, кто устал от курицы. Вдобавок индейка обладает меньшей калорийностью, при этом этим мясом ты насыщаешься быстрее.
Комбинируйте эти продукты и каждый день у вас будет вкусное и малокалорийное блюдо. Главное не передайте и не забывайте о физических упражнениях, ведь это необходимо нам не только ради красивого тела, но и ради здоровья!
С Вами был Непобедимый, ставьте лайки, подписывайтесь и обязательно делитесь своими советами по тренировкам в комментариях!
