Поговорим про баланс?

БАЛАНС

Мне кажется это ключевое слово в ощущении счастья.

Поговорим про БАЛАНС ?

Баланс во всем:
В отношениях с самим собой и окружающим миром
В питании, в движении, в образе жизни.

Часто мы имеем соблазн с головой уходить куда-то: в духовность, или материальность, в фанатичное питание или образ жизни..

Навешиваем ярлыки, облачаемся границами и запретами.
На себе это часто замечала: это делает нас несчастными.

Как найти тот самый баланс?

В себе и только в себе.
1. Чаще проводить время с собой и спрашивать: а что я чувствую? Хочу ли я этого, или навязано?
2. Выписать свои мечты.
3. Написать идеальный сценарий дня , года, и снова посмотреть - мои от желания?
4. Протестировать все вещи,которые хочется сделать.

Пример:
Я очень любопытна в самопознании и развития, всегда пробую что-то новое.
Я чаще встаю в 6 утра, но бывает и в 8-9 , смотрю по ощущениям. Утро начинаю с йоги, танцев или зарядки.
Пишу утренние записи, медитирую. Но это не значит,что я йог и духовно просветлённая!
Я беру для своей жизни чуть йоги, чуть цигун, чуть танцев.
Использую метод «фрирайтинг», вечерние итоги дня и медитацию ходьбы.

В питании я прошла этап сыроедения, пищевого расстройства (хотя до сих пор есть отголоски), честно, до сих пор боюсь потолстеть и вижу лишние кг в зеркало :( но для меня самое привлекательное - Аюрведа, и для женщины, я думаю, это лучшая «наука»!
Иногда я могу выпить белого вина, и люблю хрустеть порой чипсами.

Сейчас очень модно быть " в тренде" , учить других, строить из себя идеального.. но нужно ли это в действительности?

Давай на первое место ставить себя, всё же.

Слушать себя, а не блогеров. Слышать себя, а вскакивать по "Магии утра" и не есть глютен, потому что нутрициолог так сказала.

Не уходить в фанатизм.

Всегда было интересно мнение других людей, что для тебя баланс ?
Как ты его выстраиваешь?