Долгие 9 месяцев в ожидании чуда… Так хочется, чтобы на свет появился самый здоровый и крепкий малыш! Для этого, конечно, придётся многое изменить в своём образе жизни, а от некоторых вещей и вовсе отказаться.
Мы уже говорили о списке запретных продуктов, с которым согласны ведущие специалисты мира. От каких ещё привычных вещей и занятий придется отказаться будущей маме во благо здоровья малыша?
1. Горячая ванна, баня и сауны
Строго и категорически нет! Высокая температура воды может повлиять на чувствительный формирующийся плод, последствия могут довести вплоть до выкидыша! Особенно на ранних стадиях. Вот почему горячую ванну даже называют «домашним народным средством» для избавления от ребенка. На поздних сроках перегрев тела может вызвать преждевременные роды.
2. Токсичные запахи
Уборкой заниматься никто не запрещает, но во многих моющих средствах содержатся ядовитые токсины. Выберите гипоаллергенную химию или простое мыло, они не обладают таким запахом. Не забывайте надевать маску.
То же касается ремонтных работ: даже если очень хочется поучаствовать в поклейке обоев или покраске стен, пускай этим займутся ваши близкие. Испарения клея и краски плохо скажутся на организме.
3. Неудобная одежда и высокий каблук
Красота требует жертв, но не во время беременности. Неудобные высокие туфли оказывают давление на таз. Ноги не начнут сильно опухать, если отказаться от кожзама и выбрать мягкую обувь. Не зря так популярны магазины «Для будущих мам»: в них подобрана одежда из натуральных тканей и более свободного кроя. Она не будет сдавливать ваше тело и кровеносные сосуды.
4. Не переедать
Диетологи давно говорят: если вам захотелось солёненького, сладенького, кисленького, жирненького, да и вообще чего угодно (в рамках разумного) – ни в чем не отказывайте себе. Но вопрос в объемах: всего понемногу! А если съесть несколько селёдок за раз, ждите подарка от почек в виде отёка. Переедание шоколада и фруктов ведёт к быстрому набору веса. Переедание бобовых – к газообразованию, вредному для малыша.
5. Нет – дешевой косметике и смене имиджа
Внимательнее относиться стоит и к тому, что вы наносите на свою кожу. Всё те же токсичные вещества проникают через чувствительную кожу в организм. А от покраски волос придётся отказаться! Волосы во время беременности растут как на дрожжах, ведь работа кожных покровов активизируется. И искусственные красители, проникая в кожу, нарушают работу мозга и сосудов.
6. Отказаться от путешествий
Родные стены лечат, а родной климат – самый безопасный. Длительные поездки сами по себе – мероприятие нелёгкое. Акклиматизация может происходить намного тяжелее, чем раньше. Плюс ко всему – восприимчивость к инфекциям. Поэтому и от больших скоплений людей лучше держаться подальше.
Малыш обязательно поблагодарит вас за эти месяцы заботливого и внимательного отношения к себе, когда появится на свет и подарит вам свою яркую улыбку!
Что и когда можно будущей маме, а что нельзя? Как развивается малыш от недели к неделе? О питании, уходе и вообще обо всём, связанном с беременностью и родами, уже рассказано в книге «Я – скоро мама» Ирины Чесновой, рекомендованной ведущими специалистами России!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24