В продолжение темы моего неправильного экономного рациона решила поделиться моей историей похудения.
За беременность я набрала 15 кг (за двоих не кушала, т.к. знала что для ребенка этого не нужно, а какой после родов будет гормональный фон и процесс похудения неизвестно). После выписки из роддома осталось ненавистных 8 кг.
Два месяца ничего для похудения не предпринимала. У меня была эпизиотомия, которую не очень хорошо зашили (возможно из-за того что я плохо себя вела) и я жутко себя жалела, все болело, ходила как утка. Также был врачебный запрет на физические нагрузки два месяца. И еще были проблемы с ГВ и я использовала все глупые народные рецепты (три литра чая с банкой сгущенки в день, молоко с грецким орехом, кусочек белого хлеба с маслом перед КАЖДЫМ кормлением, много мяса и прочий бред). В итоге плюс 1 кг. Хотя я заслуживала плюс 5 минимум)))
На третий месяц я решила питаться правильно, прочитала море информации и даже купила уже рассчитанный рацион. Было много воды, овощей, фруктов в первой половине дня, качественного белка, медленных углеводов и всяких полезняшек.
Я продержалась 3 недели. На продукты было потрачено 17 000 р ТОЛЬКО НА МЕНЯ. Ела 6 раз в день. Целыми днями мысли были о еде. Я не ем несвежее и поэтому 40% дня я готовила. Вечером только белок с клетчаткой. Я вливала в себя 2 литра воды и вечно бегала до туалета (в один из таких побегов я утопила телефон), впихивала в себя в огромных количествах ненавистные огурцы, помидоры, перец и прочие овощи. Вспоминала слова из известной передачи на первом канале *хотите есть, съешьте тазик огурцов или брокколи, Вы почувствуете сытость и фигуре не навредите*.
Но я не чувствую сытость от огурцов. СОВСЕМ. Даже от 2 тазиков. Только живот раздувался, а сладкого ощущения сытости как от макарошечек с сыром, как от хлебушка нет. Итог минус 1 кг за 3 недели и срыв. Ну и дыра в семейном бюджете.
Продолжение здесь.