Как известно, соль удерживает жидкость в организме. Только представьте себе, 1 грамм соли задерживает 100 мл жидкости!
Этим объясняется отёчность и заметная прибавка в весе на следующий же день после того, как вы съели например порцию солёной рыбы, или накануне злоупотребляли копченостями.
Уже через несколько дней после того, как вы исключите из рациона соль, вы заметите, что вес начал стремительно уменьшаться. Это происходит за счёт того, что из организма уходит "лишняя" вода.
Первым "уйдёт" живот. Сразу после этого вы заметите как начнет меняться ваше лицо: оно подтянется по контуру, многие впервые за долгое время увидят свои скулы, вы заметно помолодеете и ваши глаза станут более открытыми и яркими за счёт того, что пройдет отёчность век.
Чем же заменить соль, чтобы приём пищи не превратился в испытание:
1. Морские водоросли
В любом виде, какой вам больше нравится. Морские водоросли в виде порошка имеют солоноватый привкус, ими вы можете заправлять еду.
2. Сушеные овощи
Сушеные овощи в виде порошка и приправ имеют богатый вкус и с легкостью позволят вам отказаться от необходимости подсаливать еду.
Но будьте внимательны. Если вы покупаете сушеные овощи в виде приправ- внимательно читайте состав на упаковке. В нём не должно быть соли
3. Чеснок
А знаете ли вы, что чеснок- одно из лучших профилактических противоопухолевых природных лекарств?
Добавляйте чеснок в еду и вы не только проведете мощную профилактику опасных заболеваний, но и не будете испытывать необходимости в соли.
4. Лимон
Лимонный сок добавляйте в салаты. В этом случае соль вам не понадобится. А о полезных свойствах этого продукта кажется знают все.
Чтобы сделать вкусную и полезную заправку для салата возьмите оливковое масло и добавьте туда немного сока лимона
5. Заменитель соли из аптеки
Также в продаже есть искусственные заменители соли. Среди них всемирно известная диетическая соль «Санасол»
Эту соль активно используют в санаториях, где проходят лечение люди с лишним весом и гипертонией. Но вы должны знать, что этот продукт имеет противопоказания. Из-за повышенного содержания Калия его нельзя применять людям с болезнями почек.
Аналогом "Санасола" является также заменитель соли "No Salt"
Прежде, чем использовать эти препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы.
Довольно часто можно увидеть в подобных списках Соевый соус, но канал "Богиня утренней зари" не рекомендует вам использовать его на бессолевой диете. Соевый соус содержит соль в больших количествах.
Возможно, вам будут интересны и другие статьи этого канала:
За эту методику быстрого похудения советский диетолог получил 2 золотые медали
Холка - как убрать в домашних условиях. Эффективные способы. Как избавиться от холки за один день
Похудеть на 5-7 кг в неделю с вкусным куриным супчиком