Совместить работу, воспитание детей и домашний быт? Заботиться о себе и при этом быть супермамой? Легко! Если использовать несколько полезных приемов.
Лайфхак №1: планировать не более трех важных дел в день
Четкий график с детьми (особенно с маленькими) — утопия. Приходится делать поправки на то, что дети капризничают, не хотят идти гулять или возвращаться домой, отказываются от еды или не могут оторваться от какой-то игрушки. Чтобы выжить в этом хаосе, мамы научились гибкому планированию и знают, что оптимальное количество дел на день — три. Осталось время? Можно посвятить его менее важным задачам или заняться хобби.
Лайфхак №2: пользоваться скрам-доской
Это чудесный способ распланировать неделю и распределить обязанности между членами семьи. Удобнее всего разместить доску на холодильнике. Также можно использовать детские меловые и маркерные доски, причем с одной стороны писать ваши дела, а с другой — дела ребенка. Воспитывайте детей на собственном примере!
Лайфхак №3: составлять меню на неделю
Посвятите час своего времени в субботу или воскресенье на составление меню на неделю и списка необходимых для него продуктов. Это сэкономит время, которое обычно тратится на походы в магазин и размышления «что приготовить?».
Список покупок, кстати, удобно разбить по отделам: продуктовый и хозяйственный. Отправляете за покупками супруга? Пишите предельно понятно указания, где купить и что: например, не «потрошки» (муж, возможно, будет искать именно такое слово на ценнике), а сердце, печень, желудки.
Лайфхак №4: готовить еду в несколько этапов
Большинство женщин привыкли готовить обед или ужин в один заход, однако мамы, которые вынуждены постоянно отвлекаться на ребенка, знают: приготовление обеда или ужина в несколько этапов — очень удобно. Днем чистим и режем овощи, вечером варим и жарим их.
Порционные заготовки мясного фарша, пельменей, вареников, замороженных овощей, ягод и фруктов — подспорье, когда нет времени на готовку. Кухонные гаджеты и бытовая техника, например, мультиварка — тоже в помощь. Закинула в нее овощи и мясо, включила — и можно идти по своим делам.
Лайфхак №5: убираться по системе Флай Леди
На принципах Флай Леди мы уже останавливались, но отметим главное правило: уделяйте 15–20 минут в день тому, что вас раздражает: незастеленная кровать, гора грязной посуды, шерсть от животных на ковре или толстый слой пыли на полках. Тогда и чистота будет, и нервы себе сохраните.
Лайфхак №6: пользоваться услугами домработницы и няни
Раз в два-три месяца привлекайте для помощи по хозяйству различные службы — например, клининговые компании. Они наведут чистоту — и вам потом останется просто поддерживать ее.
Кстати, пригласить няню на пару часов тоже не повредит, если надо спокойно поработать, сходить в салон красоты или тренажерный зал, восстановить силы в спа-салоне. Или на это время можно отдать ребенка на развивающие занятия.
Лайфхак №7: ограничить пребывание в соцсетях до 30 минут в день
Соцсети — поглотители времени, но отказываться от них полностью не советуем, потому что они помогают снять стресс и напряжение. Достаточно выделить для них 15–30 минут в день.
Если зависимость от гаджета велика, установите приложение, которое будет блокировать телефон на заранее обозначенное время (например, SelfControl). И вы никак (никак!) не сможете залезть в любимые чатики и новостные ленты, пока ограничение не закончится.
Лайфхак №8: установить топовые мобильные приложения для жизни
Такие приложения — отличные помощники! С ними вы легко составите меню, спланируете список покупок, сэкономите семейные финансы, организуете домашние дела и многое другое. Вот лишь некоторые из них:
- Easy Finance (для планирования семейного бюджета);
- «Купи батон!» (список покупок);
- Fly helper (для поддержания чистоты в доме);
- «Афиша-Еда» (рецепты);
- Lookcheker (помогает следить за вашим гардробом);
- Moving guru (помощник при переездах).
Если вы знаете какие-то еще — делитесь в комментариях!
Источник: «Я Покупаю»