«Заблуждение о способах похудения»
Образуется много разных утверждений вокруг темы похудения. Так давайте разберём наиболее распространённые мифы:
Диета-голод
Запомните!! На диете нельзя голодать! При голодании организм начинает набирать энергию не из жира а из мышц. Организм испытывает дикий стресс, на фоне чего начинает ограничивать расход жирка и при последующем приеме пиши он будет откладывать все съеденные калории в жирок.
Бег
Кардио сжигает намного меньше калорий, чем силовые тренировки.
Стройная талия
Пресс и боковые наклоны не помогу вам приобрести тощую талию если то не дано природой.
А если хотите избавиться от жирка на животе, одним Качем пресса не обойдётесь. Надо ежедневно ежеминутно держать пресс в напряжении-втянутым живот.