Некоторые считают, что энергия берется из еды или из алкоголя. Или, например, немаловажен сон — оттуда тоже берется энергия. Ведь если провести хотя бы одну ночь без сна, то весь следующий день не будет ни сил, ни энергии.
Но на самом деле энергия — это движение.
Здесь самое время развеять мифы.
Читайте также: Тест на самопознание: решите судьбу синей птицы
Про еду:
Это, конечно же энергия, но какая? Очень многое зависит от того, что мы едим. Если напитывать себя различными фастфудами, после которых хочется обычно полежать, разве можно назвать это энергией?
А если вы употребляете овощи, фрукты, растительную пищу, то в вас, конечно же, тоже поступает энергия, но вряд ли она в состоянии поднять ваш внутренний настрой.
Про алкоголь:
Несомненно, если человек выпил бокальчик — другой, то он становится более раскрепощенным, смелым и, казалось бы, энергичным, но это лишь временное явление. Зато и последствия соответствующие — головная боль, тошнота, а бывает еще и так, что совесть сильно мучает. Энергия в полном минусе и ее необходимо снова полностью восстанавливать.
Читайте также: 10 очень коротких фактов, которые вас неслабо удивят
Про сон:
Сколько необходимо времени для того, чтобы хорошо выспаться и чувствовать себя после этого отдохнувшим и бодрым?
Вспомните, тогда, когда вы спали по 8-10 часов, а возможно и больше, разве не просыпались вы таким же усталым и разбитым? А иногда, бывает, наоборот, поспишь пару часиков и просыпаешься бодрый и энергичный. Что это означает? Где логика?
Откуда же поступает к нам энергия?
Ответ прост — энергия поступает к нам из движений. Движение — это жизнь. Движение — это сила энергии. И вариантов для этого сегодня очень и очень много.
Это могут быть и танцы, и спортзал и бег. Именно эти занятия значительно поднимут уровень вашей энергии.
Если у вас нет на это ни времени ни возможностей, то все это можно делать в домашних условиях.
Для этого необходимо просто встать, попрыгать, встряхнуться, поприседать, сделать спринт на месте и т.д. Вариантов много, выберете для себя самый удобный и.. двигайтесь.
Только так можно сразу же почувствовать в себе силы, подъем, а также ощутить, как заряд энергии наполняет ваше тело.
🧐 Заходите к нам на сайт, чтобы узнать ещё больше.
✍️ Подписывайтесь на наш канал
👍 Ставьте лайк и делитесь с друзьями
👀 Следите за новыми постами!