Многим из нас известно такое состояние, когда все словно валится из рук. В такие моменты так и хочется назвать себя «неудачником».
Однако, спустя некоторое время, это ощущение проходит, и жизнь начинает идти своим привычным чередом.
Но что делать, если это чувство преследует человека постоянно?
Из-за нашей самокритичности к самим себе, мы портим свою жизнь и не можем насладиться всеми ее прелестями.
Обнаружив у себя признаки самокритичного отношения, можно начать работу над собой уже сегодня.
Любой промах – трагедия
Очень показательный «симптом» излишней требовательности. Им страдают многие люди, не зная, как же перестать корить себя из-за любой мелочи.
Например, сказав что-то глупое, вы будете переживать до конца дня из-за того, что подумает о вас собеседник. А споткнувшись возле остановки, вы немедленно уйдете с нее, не дождавшись автобуса. А как иначе? Ведь ваш позор видели стоящие там люди!
Постоянные извинения
Речь не о нормальных человеческих отношениях и простой вежливости, а о навязчивом ощущении вины. Вы за все извиняетесь. Даже за то, что не имеет к вам никакого отношения.
Позади планеты всей
А вот еще один признак самокритичного человека. Ему постоянно кажется, что окружающие его люди, лучше его самого. Соседка - счастливее, подруга - успешнее, брат – умнее и т.д.
Эти навязчивые мысли не дают расслабиться и хочется провалиться сквозь землю, когда другой человек начинает расспрашивать вас о ваших последних успехах.
Негативное мнение о себе
Из предыдущего пункта следует этот. Излишняя самокритичность идет рука об руку с низкой самооценкой.
Плохо всё - внешность, одежда, вкус, карьера, здоровье. Если вас спрашивают о чем-то, то любой ответ имеет негативный подтон.
Непринятие похвалы
Когда вам таки удается сделать что-то красивое или полезное, и другие люди норовят сделать вам комплимент, похвалить вас, то вы отрицаете это. Некоторые смущенно краснеют и опускают голову.
А другие даже протестуют против похвалы, заявляя, что это было проще простого и вообще получилось не очень хорошо. Выглядит это нелепо или даже глупо.
Как же стать менее самокритичным человеком?
На самом деле, все довольно просто и сложно одновременно:
1. Первое, что нужно усвоить, так это то, что идеальных не бывает. Все, абсолютно все, делают ошибки, говорят глупости и периодически попадают впросак. Так зачем же ломать себе жизнь и портить настроение из-за какой-то мелочи?
Научитесь смеяться над собой и делать правильные выводы из ситуаций, чтобы впредь, быть аккуратнее. Прощайте себя за маловажные погрешности и не акцентируйте на них внимание.
2. И второе, начинайте "взращивать" свою самооценку. Для этого есть масса способов и методик.
Осталось только выбрать подходящую и начать действовать, вырабатывая в себе привычку хвалить себя даже за маленькие победы.
Подписывайтесь на наш канал - это позволит Вам не пропускать новые познавательные статьи и интересные истории из жизни.
Нажимайте Мне нравится - это позволит увидеть статью и другим читателям.
Спасибо за Ваше внимание!