Многие считают, что главный фактор успеха — это постановка конкретной цели и упорное ее достижение. И все это, конечно, верно: нужна цель, нужен путь, нужны ресурсы. Однако всю «кампанию» успеха предопределяет личная эффективность, которая отвечает за рациональный расход ресурсов и получение желаемых результатов за довольно короткий срок.
Компонентов личной эффективности множество:
- постановка цели,
- компетентность,
- расстановка приоритетов,
- баланс между работой и отдыхом;
- самодисциплина и т. д.
Многие успешные люди очень редко говорят о своих победах как о следствии упорной работы или следовании четкому алгоритму. Но практически у каждого бизнесмена есть своя «фишка», которая помогает ему оставаться эффективным и добиваться желаемых результатов.
Один из таких успешных людей, Роберт Айгер — генеральный директор компании The Walt Disney, рассказал, что залог его успеха во многом зависит от его привычки — просыпаться рано.
Просыпаясь ранним утром, человеку легче отстроить свой ритм продуктивности, так как можно спокойно заняться своими делами и сфокусироваться на решении важных задач с уверенностью, что никто не станет отвлекать.
Еще один фактор — солнечный свет, который влияет на наши циркадные ритмы. С восходом солнца организм просыпается, все процессы возобновляются. Вечером же наоборот — солнечный свет пропадает, активность снижается.
Это связано с выработкой мелатонина — гормона сна. Цикл его выработки начинается с наступлением сумерек и заканчивается с восходом солнца. Если происходит нарушение цикла, например из-за того, что человек ложится спать значительно позже полуночи, организм подвергается перегрузкам и ему сложнее отдохнуть за оставшиеся часы сна до начала утра.
Летом, когда особенно жарко, спать с закрытыми окнами без притока свежего воздуха некомфортно. А посторонние шум и запахи с улицы от открытых окон могут нарушить Ваш сон. Компактное устройство приточной вентиляции бризер не только проветрит Вашу комнату даже при закрытых окнах без уличных запахов и шума, но и очистит воздух от загрязнений в Вашей спальне.
Также солнечный свет дает нам заряд энергии, поднимает настроение и способствует выработке витамина D. Необходимое его количество способствует усвоению кальция в организме и предотвращает развитие некоторых видов рака. А недостаток витамина D может привести к развитию депрессии.
Если проснуться рано, не спеша переделать многие дела, то солнечная энергия, хорошее настроение и заряд бодрости станут гарантами повышения личной эффективности и как результат — быстрого достижения всех поставленных целей.
А какие секреты успеха и повышения эффективности известны Вам? Ждем Ваших ответов в комментариях. Подписывайтесь на наш канал и достигайте отличных результатов вместе с нами!